Авторский блог психолога

Всем привет! Сегодня очень актуален вопрос о профессиональном самоопределении подростков, в период весна-лето большинство запросов на консультацию именно с этой темой. Особенно интересно то, что с каждым годом интерес к себе у детей и подростков растет, а вместе с интересом растет и тревога. Что я хочу? Что я могу? Где я нужен? Приходят сами, без родителей, пытаются понять, как им быть, нуждаются в ориентирах, говорят о своих переживаниях. И по моей личной статистике, либо родители полностью решают...

Часто ли вы замечали, как вам трудно отказывать людям в выполнении просьб, которые в данный момент вам неудобно выполнять? Как не можете отказать начальнику задержаться на работе или попросить поднять себе заработную плату? А может быть вы часто уступаете другим, потому что вам кажется, что ваши потребности менее важны или именно вы можете подождать в очереди к врачу еще немного, ведь у вас не так болит, а у него «посмотрите, он же так страдает, наверно у него очень высокая температура», «но она же с ребёнком (ничего, что ребенку уже лет 10)»...

Сегодня я грущу и много думаю про то, как часто родители, сами того не осознавая, закладывают в своих детях неуверенность и тормозят их в собственных начинаниях. Зачастую сами же родители и приходят с запросом к психологу с жалобой на отсутствие мотивации ребенка, сетуют близким друзьям или просто много ссорятся со своими чадами из-за того, что якобы они ни к чему не стремятся, не хотят учиться, развиваться, стараться для своего будущего. Но как только ребенок чем-то вдруг заинтересовался, приходит...

👉Повторение. Как бы не было скучно, но чем большее число раз вы вызываете в памяти какое-то воспоминание, тем прочнее оно становится. На нейронном уровне с каждым повторением у вас укрепляются синаптические связи. Повторение задействует нейронные сети, которые относятся к системе внимания. Иными словами, мы склонны помнить то, на что обратили внимание. 👉Ассоциации. Если вы хотите запомнить что-то новое, попытайтесь связать это с хорошо известными фактами или выстроить систему ассоциаций – это поможет...

Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки утверждает, что говоря о связи “мозг-тело”, мы подразумеваем, что мозг человека, его мысли способны воздействовать на тело: например, позитивный настрой на быстрое заживление ран или на легкое выздоровление после гриппа действительно ускоряют восстановление. И наоборот, изменения в теле (к примеру, повышение или снижение двигательной активности) могут повлиять на мозг. Любая физкультура очень полезна для тела. Но когда мы выполняем упражнения одновременно...