не просто ПСИХОЛОГ

Время прочтения ~3 минуты Эта тема очень непростая и сложная, но она, к сожалению, неизбежна. Подготовиться к утрате близкого человека невозможно. Это всегда происходит не вовремя. НО, в такой трудный период важно поддержать того, кто потерял близкого. ПРАВИЛО № 1 Позволь человеку отреагировать эмоционально и показывать свои переживания. Не обесценивай его чувства. Человек чувствует, будто какая-то часть его умерла, кусочка его не стало и это действительно больно. ПРАВИЛО № 2 Если человек захочет поговорить об ушедшем, говорите...

Время прочтения ~2 минуты Крайние новости не радуют, атмосфера становится напряжённой и не ясно к чему готовиться. Оставляю список действий и упражнений как себе помочь и не свалиться в переживания: 1. Нормализуй сон, питание и физические нагрузки. Я говорю это всегда и не перестану об этом трубить! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! 2. По возможности отгородись от внешнего информационного шума. Все понимают, что СМИ, блогеры иногда любят подливать масло в огонь. Но не всё, что говорят и пишут - правда. Оставь себе только самые достоверные источники...

Время прочтения ~4 минуты Я знаю, что тебе интересно узнать об одной самой известной схеме из мира психологии: треугольнике Карпмана (Агрессор - Жертва - Спасатель). Нужно понимать, что у каждой фигуры есть свои скрытые мотивы. Но о каждом по порядку. АГРЕССОР // ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ Основной двигатель Агрессора - желание власти и доминирования над другими. Он хочет помочь Жертве, делая это через прямую агрессию, давление и контроль, при этом ему искренне кажется что он опекает и помогает, хочет сделать её жизнь лучше, а она, “сука такая”, “сопротивляется” и “не ценит заботы”...

Время прочтения ~3 минуты Не забудь поставить ❤️ и переслать этот пост подруге / другу! В конце будет история моей клиентки ;) У тебя есть какое-то желание и ты хочешь разобраться: оно твоё настоящее или это чьё-то желание. Давай разбираться и сразу проверять на практике :) 1 ЭТАП - Конкретизация и фиксация. Напиши список желаний, которые крутятся в твоей голове. Они могут быть любыми: от совсем крошечных до глобальных. Это поможет разобрать потенциальный хаос в голове и разгрузить её. 2 ЭТАП - Эмоциональная реакция. Пробегись по списку и отследи свою эмоциональную реакцию на каждое желание....