Совет для сна хорошо прост - мы просто не следим за ним
Вероятно, вам не хватает сна. Серьезно, я держу пари, что вы стакан Horlicks и Джейн Остин tenner, что вы не. Лишение сна является довольно распространенным явлением. Если вы получите шесть часов или меньше на ночь, если вы, естественно, можете проспать мимо своей тревоги утром или если вы не сможете работать без кофеина до полудня, то вы не получите качество или количество сна, в котором вы нуждаетесь. Вероятно, это делает вас менее продуктивным, менее креативным и менее физически привлекательным...