ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ-ВКУСНОЕ ПИТАНИЕ

Рецепты блюд на неделю Если Вы хотите быстро похудеть, давайте выберем самый простой правильный режим питания: минимум жиров и углеводов, полностью исключаем соленое и сладкое, и результаты не заставят себя долго ждать, вы расстанетесь с лишними килограммами и заметите это уже через две-три недели!)). Но не надо ждать, что лишний вес никогда не вернется к Вам. Как только вы возвращаетесь к блюдам из прежнего меню, лишний вес быстро возвращается на круги своя, причем, во всех смыслах слова «круги»...

Для правильного питания и здорового образа жизни желательно придерживаться системного меню на каждый день. Когда вы заранее знаете, что и в какой последовательности будете готовить не только сегодня вечером, но и всю неделю, это существенно сэкономит время, силы и семейный бюджет. Предлагаю вам меню на семь дней. Придерживаться его с исключительной точностью совсем необязательно, вы можете заменить некоторые блюда вашими любимыми, но эти советы вам, безусловно, помогут в приготовлении вкусного меню на неделю Понедельник 100 г...

Вкусный десерт, можно даже на ночь! Ингредиенты: Творог обезжиренный 2% - 100 г Яблоки - 2 шт Банан - 1 шт Заменитель сахара по вкусу. Корица - по вкусу Приготовление: 1.Яблоки помойте и высушите. Срежьте шляпки с хвостиками и удалите сердцевину, оставляя небольшую воронку для начинки. 2. Творог смешайте с заменителем сахара. 3. Яблоки, не до краев, плотно наполните творогом. 4. Банан очистите, нарежьте ломтиками толщиной около 3 мм и положите по пару штучек в каждое яблоко. 5. Сверху прикройте оставшимся творогом, плотно его придавливая...