Женя знает

Один из наиболее часто задаваемых вопросов состоит в том, какие гарантии я предоставляю и в чем заключается их суть. Когда возникает такой вопрос, чаще всего, человек не имеет точного понимания о том какой ответ ему хотелось бы получить. В этой статье я бы хотел более подробно рассмотреть эти моменты и поделиться мыслями на этот счет. Моя группа и конкурс на бесплатный месяц аналитики: здесь Вот список малой части доводов: ● Гарантия качества прогнозов. Я один из немногих капперов в интернете кто ставит на свои же прогнозы...

Сегодня мы рассмотрим несколько парных сочетаний полезных веществ, способных обеспечить вашему организму превосходный оздоровительный эффект. Для укрепления иммунной системы своего организма употребляйте сочетание цинка и соединений серы Именно благодаря соединениям серы повышается поглощение организмом цинка, в особенности из различных цельнозерновых продуктов. Как результат – происходит повышение иммунитета, ускоряется процесс заживления ран. Продукты с высоким содержанием цинка: все бобовые, а также цельные злаки и цельнозерновой хлеб...

Упражнения со своим весом универсальны, из них можно строить довольно эффективные тренировочные комплексы в домашних условиях или на улице. Упражнения с собственным весом делятся на 2 типа: без дополнительного оборудования и с использованием самых простых снарядов. Первые можно выполнять где угодно и когда угодно. Вторые - при наличии турника или каких-то аналогичных приспособлений. При правильном и грамотном использовании собственного веса, можно значительно улучшить свою физическую форму, не выходя при этом из дома, или тренируясь на улице...

В этой статье мы рассмотрим несколько основных способов повышения уровня тестостерона у мужчин, не прибегая к помощи дорогостоящих препаратов В наше время ситуация такова, что у многих мужчин тестостерон находится на низком уровне. В первую очередь это связано с неправильным образом жизни: злоупотребление вредными привычками, такими как курение и распитие спиртного, несбалансированное питание, недостаточное количество сна, минимальная физическая активность. Отсюда вытекают низкий уровень тестостерона и, как следствие проблемы со здоровьем...

На повестке дня самая актуальная тема - как сжечь жир? Сегодня мы рассмотрим топ лучших продуктов для сжигания жира! 1. Имбирь На протяжении многих веков имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц после интенсивных нагрузок. Кроме того, доказано, что имбирь имеет свойство стимулировать расщепление жиров в организме. 2. Авокадо Мононенасыщенные жиры из авокадо используются...

Бодибилдинг дает нам шанс, возможно, дольше сохранить достоинство души и тела. В этой статье хочу рассказать Вам о пользе бодибилдинга, установленную исследователями-медиками. Надеюсь хотя бы часть из Вас сделает для себя правильный выбор в пользу своего здоровья. 1. Замедление старения Вы, наверняка, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно точных биохимических анализов...

Самая важная часть тренировки – это разминка, а самая важная часть разминки - это растяжка мышц. Она заставляет мозг, тело и мышцы готовиться к интенсивным нагрузкам. Когда мы были моложе, в школе на уроках физкультуры мы узнали о важности растяжки мышц перед занятиями, но, возможно, недостаточно интенсивной. Что, если бы был другой способ растянуть мышцы? И я имею ввиду динамическую растяжку мышц, которая является более эффективным и систематическим разминочным упражнением. Что такое динамическая...

Правильное питание до и после тренировки является одним из самых важных моментов в вашем образе жизни. Согласитесь, многие приходят в зал, когда замечают, что ситуация критическая: бока заплыли жиром, появился «пивной» живот, на ногах образовался ненавистный целлюлит. Такие люди после долгих лет лени и безделья, начиная тренировки, резко ограничивают себя в питании. И затем понимают, что у них совсем нет сил. Это логично. Любой спортсмен скажет, что недостаток калорий также негативно скажется на вашем внешнем виде, как и их избыток...

Представляю Вам большую подборку советов по накачиванию мышечной массы. Советы подойдут для мужчин и женщин. Совет №1: "Прогрессирующая нагрузка" Прогрессирующая нагрузка - это основа эффективного набора массы. Необходимо увеличивать интенсивность тренировки каждую неделю поднимая больший вес, затрачивая больше усилий, увеличивая количество подходов при постоянном весе или укорачивая паузу между подходами. Вот почему так важно записывать ваши успехи и тренировочные цели в дневник тренировок....