Energylife

В этой статье мы рассмотрим продукты которые помогут согнать лишние килограммы. Условно все продукты жиросжигатели можно разделить на две группы : твердые и жидкие. Из самых доступных и эффективных можно однозначно выделить - каши. Например овсянка содержит в себе сложные углеводы и клетчатку, что позволяет ей прекрасно усваиваться организмом и надолго утолять голод. Кроме того в ней содержатся различные витамины, в частности, В1, В2, В6, а также Е и РР, и некоторые минеральные вещества, например, марганец, железо, медь...

Мы рассмотрим несколько быстрых и безопасных способов сбросить лишние килограммы. Первый способ совершенно не требует затрат и даже сэкономит ваши деньги,а именно - отказ от сладкого. Ведь по сути это быстрые углеводы о которых мы уже подробно говорили в прошлой статье. Это не просто, но результат вас обязательно приятно удивит! Хорошим бонусом кроме лишних сброшенных кило станет - улучшение состояния кожи и качества сна. Любой сахар задерживает воду в организме, поэтому эффект от его исключения будет виден сразу...

Каждый человек порой задумывается о здоровом образе жизни, мы поможем сделать это реальностью! Конечно у здорового образа жизни немало факторов, таких как правильное питание, спорт, режим сна и конечно же отказ от вредных привычек. В этой статье мы расскажем как сделать три легких шага на непростом пути к здоровому образу жизни! Для правильного питания, не требуются специальные навыки, достаточно ознакомиться со списком продуктов,определиться с рецептами по своему вкусу и конечно же контролировать калорийность и обогащённость продуктов белками, углеводами и жирами...

Для кого-то эти советы будут простыми и банальными, но возможно именно вам они помогут приятно преобразиться. Конечно сначала нужно задуматься о сбалансировании своего питания, ведь жесткие диеты далеко не всегда идут на пользу, более того, часто вредят. Первым и возможно одним из самых важных пунктов будет - Дробное питание. В идеале наладить свой день так, чтобы вы могли принимать пищу по 4-6 раз в день. Питаться действительно нужно часто, при учёте, что кушать вы будете небольшими порциями в 200-250 гр...

Прежде всего нужно знать, то , что эксперты выделяют три типа телосложения. А именно : эктоморф,эндоморф и мезоморф. В каждом из типов есть определенные плюсы и минусы. Всё вышеперечисленное мы разберем подробнее ниже: Эктоморфы в первую очередь люди склонные к худобе. К визуальным отличительным чертам относят: тонкие, длинные кости, малое количество жира и мускул. Плюсы. Высокий обмен веществ, низкий уровень подкожного жира и как правило повышенная активность нервной системы. Минусы.На практике минусов не много, а именно один : достаточно долго и тяжело наращивается мышечная масса...