Стройняшка

Привет, друзья! В свете последних событий, сейчас всех интересует, как избежать болезней и простуды, а похудение - это уже второстепенное. Поэтому сегодня расскажу вам о полезном напитке, который зарядит ваш организм энергией, витаминами, и поможет похудеть! Звучит заманчиво? В его составе лимон, полезные свойства которого всем хорошо известны - он источник витамина С, помогает поддерживать иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Корень имбиря - это природный антибиотик. Он не оставит вирусам никакого...

Любимец публики актер Роман Попов - тот самый Игорь Мухич из сериала "Полицейский с Рублевки" похудел на 40 кг! И сейчас его даже сложно узнать! Своим здоровьем Роман начал заниматься еще в 2019 году, и после снижения веса долго отказывался комментировать свое преображение. Однако в недавнем интервью он все-таки раскрыл свои секреты снижения веса. Роману Попову сейчас 34 года, он долгое время работал ведущим мероприятий, а когда прибавились еще и съемки в сериалах, график работы и вовсе стал не нормированным...

Iherb (айхёрб) - это американский интернет-магазин, в котором можно купить качественные витамины, БАДы, органические продукты, хорошую косметику. Большой плюс iherb - огромное многообразие товаров - от добавок до спорт-инвентаря. Здесь можно купить мировые бренды по выгодным ценам. Например, марка Солгар в наших аптеках дороже почти в 2 раза!! А минус этого интернет-магазина только в доставке - чтобы она была бесплатной, нужно заказать на 60 долларов. Но для России сейчас действует акция - доставка...

Вы соблюдаете диету, ходите в фитнес-клуб, ведете здоровый образ жизни, а вес при этом все равно стоит на месте? Пора обратиться к врачу! Многие из нас даже не подозревают, что существуют болезни, которые могут быть причиной лишнего веса. Самая распространенная причина лишних килограммов - это гормональные нарушения. И они могут быть связаны с работой различных органов. Например, болезни щитовидной железы. Основная функция этого органа - выработка тироксина - это гормон, активирующий наш обмен веществ...

Привет, друзья! Поздравляю вас с началом весны! И сейчас самое время начать готовить своё тело к телому сезону! Однако многим из нас не хватает мотивации, чтобы похудеть. И сегодня я сделала для вас подборку фото реальных людей, которые смогли похудеть! Христина, похудела почти на 25 кг. Ее метод - здоровое и правильное питание, подсчет калорий и физическая активность! Ирина, разница между фото - 6 лет. В весе - 9 кг, но согласитесь, на фото справа фигура лучше. Сейчас Ирина фитнес-тренер и помогает другим людям худеть...

Привет, стройняшки! Сегодня поделюсь с вами рецептом очень простого блюда. Творожные конвертики из лаваша готовятся 15 минут, их можно делать на завтрак и брать с собой в качестве полдника. Нам понадобятся: Сыр натереть на терке. Смешать творог, сыр, мелко порубленную зелень, яичный белок. Лаваш нарезать на полоски, выложить начинку на край и свернуть треугольниками. Смазать желтком, сверху посыпать семенами кунжута. Запекать в духовке 5 минут при 180 градусах...

Наверное многие из вас слышали о сайте iherb. Его часто рекламируют блогеры, да и простые люди от него в восторге. Почему? Сейчас расскажу, чем он нравится лично мне. iherb - это американский интернет-магазин, который специализируется на продаже БАДов, косметики, бакалейных продуктов из натуральных ингредиентов. Конечно, не все товары попадают под категорию "эко", нужно смотреть состав, если для вас это важно. Но есть у iherb несколько положительных сторон: Я заказываю на сайте более года и очень...

Сейчас мода на здоровый образ жизни и все натуральное. Поэтому постоянно появляются новые интересные продукты, которые полезны для нашего здоровья и фигуры! Например, урбеч. Что это такое? Урбеч - это паста из перетертых семян льна, подсолнечника, тыквы, орехов. Изначально она пришла к нам из традиционной кухни Дагестана, где его употребляли для приготовления сладкого блюда. На самом деле, разновидностей урбеча очень много и у каждого свои полезные свойства. Вот несколько примеров: Как видите, у такой пасты много полезных свойств...

Многие люди употребляют горячий ароматный напиток каждый день и даже не подозревают, что от него можно поправиться! Вот стандартная история, которую можно встретить на любом форуме: Могла ли я поправиться от капуччино и подобного? Встала сегодня на весы - ужаснулась! За неделю +3 кг, при том, что больше, чем обычно, я не ела. Просто мне подруга посоветовала для ускорения обмена веществ пить что-нибудь с кофеином. А поскольку обычный черный кофе я не люблю, покупала себе пакетики с Капучино растворимым...

Сейчас модно стало говорить о здоровом образе жизни, питании и похудении. И каждый второй в нашей стране считает себя ПП-шником и фукает от вида целлюлита. Я думаю, многие из вас тоже подсели на эту волну, но похудение дается нелегко и вы все чаще задумываетесь - а нужно ли вам это?! Я считаю так: То зачем худеть?! Если весь процесс похудения вам не в кайф, то хватит себя мучить. Через силу результата вы не добьетесь, а только быстрее растеряете свой "запал"...

Скинуть пару лишних килограммов хочется многим, но сидеть на диетах неохота. Я вас понимаю - сама не люблю строгие диеты, поэтому сегодня дам вам несколько простых советов из личного опыта. Как похудеть без диет? За полчаса до еды выпивайте стакан воды - таким образом вы ослабите чувство голода и не будите переедать. Начинайте прием пищи с овощного салата - это всегда полезно и безопасно для фигуры. Слегка удовлетворив свой желудок овощами, приступайте к основному блюду. Нельзя морить себя голодом...

Привет, друзья! По себе знаю, что придумать меню на день сложно, тем более, если следишь за фигурой и стремишься к стройности. Предлагаю вам 3 простых блюда, которые составят ваш рацион на день. Завтрак - Сырники Нам понадобятся: Смешать все ингредиенты в такой последовательности, как они указаны. Жарить лучше не антипригарной сковороде слегка смазав ее растительным маслом. Обед - Рыба в сливочном соусе Нам понадобятся: Рыбу порезать на на кусочки. Слегка обжарить ее на сковороде в оливковом масле (2-3 мин)...