MindFull

Наверное, на земле нет людей которые не слышали про медитации. Причин для того чтобы начать практиковаться достаточно много. В практическом плане нужно только отбросить сомнения и попробовать. Почему же кто-то только пробует и перестает, а кто-то медитирует регулярно? Я думаю, дело в том, что не все готовы к переменам. Если есть потребность поменять что то в своей жизни, то начинать нужно с себя. Вот как раз для этого и нужна медитация. Если вы только начинает или хотите попробовать, то встаёт резонный...

У каждого из нас есть представление о том, на сколько он осознан. Мы привыкли считать, что быть в сознании уже само по себе есть осознанность. Но это не так. Осознанность это состояние сфокусированого присутствия в настоящем моменте. Оно основано на ощущении всего происходящего всеми чувствами. По сути это больше всего похоже на медитацию, но без погружения. Скорее это переход в состояние, отличное от состояния "не присутствия", то есть обычного, управляемого нашим разумом. Но что плохого в том,...

Часто ли нам приходится сталкиваться с чем-то новым? В рутине повседневных дел не так просто не только заметить что-то новое, мы даже не всегда готовы просто перестать делать то что делаем, чтобы дать себе передышку. Так много у нас дел и обязанностей! Наверное, каждый сталкивался с тем, что в рутине дел забывал сделать какие-то мелкие дела и даже сделать перерыв на обед. Я часто увлекаюсь тем что делаю и поэтому эти проблемы давно уже стали моими спутниками. Я могу работать часами не вставая с места...