5 простых способов иметь крепкое здоровье после 45 лет. Только 98% людей пользуются этим, а Вы?
В наше время достаточно проблематично чувствовать себя в порядке. Ларьков, где бы раздавали это самое здоровье не существует, поэтому приходиться добывать его как-то самим) Перед Вами 5 простых способов иметь крепкое здоровье после 45: 1) Прогулки Каждый день выходите на улицу и прохаживайтесь в среднем темпе. Начинать можно с малого, постепенно увеличивая пройденные метры. Врачи говорят о средней цифре в 5 км за день. Если у Вас есть велосипед, то будет ещё интересней! 2) Физическая нагрузка Наряду с прогулкой так же желательно добавить физические упражнения...