7 продуктов, которые позаботятся о женском здоровье получше нашумевших суперфудов
Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют суперфудами. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д. Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет. Facts24 собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды. 1. Чеснок полезен для сердца и костей В шести зубчиках чеснока содержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %...