Простые действия для перезагрузки в новую жизнь.
Прекрасная методика на отпускные дни. Никогда не поздно взять и поменять себя и свое окружение! 1. Заставь себя раньше вставать! Начни с 8:00, затем с 7:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся в ближайшее тихое место и встреть рассвет. Это позволит тебе быть продуктивнее, улучшит кровообращение.
2. Возьми в привычку сытно и разнообразно завтракать! Сделай тосты, свари кофе. Съешь порцию постной каши, парочку яблок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего. Чувствуй, как организм наполняется силами...