Сбит режим? 5 легких шагов и уже завтра вы проснетесь другим человеком.
"Шло 14 января, большинство всё ещё жаловались на сбитый режим..."
Тяжелый случай, но бороться можно и нужно. 5 правил, которые помогают мне и сделают раннего бодрячка и из вас. Записывайте.
1. Планирование дня, чёткая формулировка всех задач на день.
Абсолютно всех. От просмотра вебинаров до разхламления косметики. От похода в супермаркет до мытья обуви. И что собаку нужно вычесать тоже запишите. Это помогает. Никто не хочет вечером смотреть на список незавершенных дел. И на лохматого пса.
2...