nastenox

▫6 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку) ▫3 ст.л. пшеничных отрубей (смолотых в муку) ▫9 ст.л. СОМ ▫1 ст.л. кукурузного крахмала ▫6 яиц ▫200 мл. кефира 0-1% ▫3 ч.л. разрыхлителя ▫сахарзам ▫аромик "мёд" (если есть) Для крема: ▫600 мл. обезжиренного молока (жидкого) ▫4 желтка ▫2 ст.л. кукурузного крахмала ▫сахарзам Приготовление Сом выкладываем на сухую сковороду, на очень маленьком огне обжариваем до золотистого цвета. Стараемся разбивать образовавшиеся комочки. В СОМ добавляем все остальные сыпучие ингредиенты...

Хотите секрет воздушной высокой запеканки? Дело вовосе не в волшебном ингредиенте. Секрет воздушной высокой запеканки - это маленькая форма и много творожной массы. Чем меньше форма и больше творожной массы, тем выше будет запеканка. И не расстраивайтесь, что запеканка опадает после того, как вы её достанете из духовки. Моя, что на фото, в духовке была в 2 раза выше. На форму 18 см я беру: 🔹500 г мягкого творога 🔹100 мл молока 🔹2 яйца 🔹2 ст.л. кукурузного крахмала 🔹сахзам Всё взбить миксером, кроме крахмала...

1. Чистить печень, кишечник, желчный пузырь и выводить «шлаки и токсины» Вы когда-нибудь видели шлаки? Лично я - нет. Посмотрите видео кишечника изнутри. Там розовые гладкие стенки. Шлак - это вымышленный "персонаж", придуманный маркетологами, чтобы продвинуть "очищающие" таблетки. 2. Верить, что все болезни и лишний вес от жирной пищи Болезни и лишний вес, скорее, от сахара. Подробно со ссылками на научные статьи писала здесь. 3. Проводить разгрузочные дни на соках, чтобы похудеть и чувствовать...

Хотите сбросить вес или улучшить здоровье? Не спешите исключать из рациона животные жиры. В нашем сознании крепко сидит убеждённость об их вреде. Долгое время животные жиры ассоциировались с повышенным риском диабета и заболеваний сердца. Однако, исследования, опубликованные в журнале PLOS, показывают, что виновниками заболеваний являются углеводы. Испытуемые 6 раз в течение трёх недель придерживлись специальной диеты. В каждой из последующих диет постепенно увеличивалось количество углеводов и одновременно уменьшалось общее количество жиров и количество насыщенных жиров...