10 признаков того, что Вы недостаточно спите
Взрослые должны спать от шести до девяти часов каждый день, но чаще всего мы заняты работой, выезжаем из города или просто смотрим новый сериал. Отсутствие сна в течение дня не повредит вам, кроме следующего дня, но регулярная привычка отсутствовать во сне может привести к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и ожирения. Но не волнуйтесь, ваше тело скажет, когда ему нужно отдохнуть. Обратите внимание на эти 10 признаков, которые говорят, что Вы не получаете достаточно сна...