Первым делом

Несколько способов сделать жизнь в этом году лучше. От крохотных шагов к большим свершениям Большинство людей решают в новом году настроить себя на достижение высоких результатов в ближайшем будущем. Когда курортный сезон подходит к концу, относиться ко всему спустя рукава уже нельзя. Появляется желание наладить свою жизнь во всех ее проявлениях. Только не стоит тратить время на решения, о которых вы забудете в течение нескольких недель. Лучше переходите к активным действиям. С чего начать? С маленьких шагов, что приведут к большим свершениям...

Модные диеты и причудливые диеты могут быть потребовать большого вложения сил средств. Они могут также предложить исключить некоторую еду или вообще почти все. Если вы бы хотели попробовать простую и хорошо сбалансированную диету и похудеть естественным образом, не обращайтесь к коммерческим программам. Небольшие но ощутимые изменения вы можете добиться и сами. Тренировки и измение образа жизни вот что вам поможет изменить себя естественным образом. Изменение Ваших Привычек В Еде Ешь, пока не будешь удовлетворен...

15 лучших способов укрепления иммунной системы Стресс - враг вашей иммунной системы. Давайте разберемся насколько вреден стресс? В статье рассматриваются способы борьбы со стрессом и поддержания имунной системы в надлежащем состоянии. Хронический стресс угнетает иммунную систему и повышает риск нескольких видов заболеваний. Он повышает уровень гормонов, называемых катехоламинами. Стресс приводит к повышению уровня Т-клеток-супрессоров, которые подавляют иммунную систему. Когда эта ветвь иммунной...

Ну какой же ребенок не любит абрикосы или клюкву, а если с мюсли? Такой завтрак зарядит ребенка витаминами и энергией на весь день. Нам потребутеся: 1 и 1/2 чашки традиционных овсяных хлопьев 1 и 1/2 чашки коричневого риса 1/2 стакана натурального нарезанного миндаля 1/4 чашки семян тыквы 2 столовые ложки черных семян Чиа 1 яичный белок 2 ст. ложки кленового сиропа 2 столовые ложки подсолнечного масла 1 ч. л. экстракта ванили 3/4 чашки (100 г) мелко нарезанных сушеных абрикосов 1/2 стакана (70г)...

Однажды я пришла к мысли, что в моей жизни пора что-то поменять. Выбрасывая хлам из дома и головы, освобождаясь от вредных привычек и навязанных потребностей, я неожиданно поняла, что наш мозг уникален в своей способности убедить нас в необходимости некоторых вещей, даже тогда, когда они нам не нужны. И в первую очередь необходимо избавиться от этих ложных убеждений, что представляется довольно сложной задачей, так как приходится бороться с собой. Для начала я провела исследование своих взглядов, привычек и убеждений и постаралась понять, какие из них настоящие, а какие навязаны мне извне...

Похудение - это долгий путь с множеством препятствий, который иногда искажается неправильными представлениями о еде. Итак, давайте поговорим более подробно о некоторых распространенных мифах, фактах и о логической схеме в похудении. Первый Миф Вы можете сбросить 10 килограммов в месяц. ➤ Логика Многие медицинские центры используют эту маркетинговую линию для продажи своей продукции. На самом деле, это очень нездоровый и неустойчивый процесс похудения. Нужно всегда думать о долгосрочных преимуществах когда это касается здоровья...

Очень многие люди всегда интересуются секретами долголетия и тем, что заставляло людей жить до 100. Обычно эта тема вызывает оживленные дискусси. Я имею в виду, 100-это случайное число, но тройные цифры?! Это довольно удивительно - должен быть какой-то секрет. Видя, как вы обычно слышите, что бабушки и дедушки у каких-то людей умирают в свои 70 или 80, это может заинтриговать любого такими долгоживущими взглядами. Любой человек по мере того, как я становится старше, так или иначе начинает...

Увеличение базовой активности. Физические упражнения и активность очень важны для похудения. Естественный путь это увеличить сжигание калорий. Наверняка есть различные действия, которые вы уже делаете на регулярной основе. Это может быть все что угодно прогулка до вашего автомобиля или выполнение домашних обязанностей. Увеличение вашей базовой активности-отличный, простой способ помочь вашему телу сжигать дополнительные калории. Подумайте о вашем дене или неделе. Где вы можете добавить...

Каждая женщина всегда хотела или хочет выглядеть стройнее, чтобы показать свое красивое тело на пляже или другом удобном случае, и причем каждая хочет похудеть быстро. Если вы когда нибудь об этом думали, то у меня есть советы для вас, чтобы выглядеть стройнее, компактнее))) и привлекательнее. И конечно расскажу как это сделать очень быстро... хотя нет, это же иллюзия) Но советы конечно будут по делу. Если у вас есть 3 дня, или 7 или 14 дней,ну или 1 месяц, вы можете использовать эти советы, чтобы выглядеть стройнее, или сбросить лишние килограммы...

Гречневая диета - очень строгая диета, так как, придерживаясь ее, вы можете есть только гречку в сочетании с несколькими другими продуктами. Однако, если вы решили пойти на эту диету, вы можете быть уверены, что увидите результаты очень скоро. Как долго должна продолжаться гречневая диета? Гречневая диета должна длиться 14 дней, то есть две недели. Этот период не должен быть больше. Вы должны сделать паузу не менее двух недель или не более месяца, если хотите повторить ее. Сколько кг можно потерять...

Селедка с молочными продуктами и сочный арбуз с соленьями – это те самые сочетания, которых все старательно избегают, опасаясь за свое самочувствие. Но существует множество несовместимых продуктов, способных при встрече в желудке устроить там настоящее сражение. Многие совершают ошибки в питании ежедневно, уплетая за один прием пищи несовместимые лакомства. Мороженое и газированные напитки Не хотите, чтобы в животе начались химические реакции, провоцирующие отрыжку, газообразование, тяжесть и боли в животе? Тогда не запивайте мороженое газировкой...

Витамин D или «солнечный витамин» помогает организму усваивать кальций и фосфор, обладает антирахитической активностью. В 1936 году нутриент обнаружили в рыбьем жире. Функции витамина D Кости Основной функцией витамина является помощь организму в усвоении магния и кальция, необходимых для здорового формирования костной системы и зубов. Нутриент стимулирует усвоение кальция также в почках и кишечнике. Клетки Нутриент участвует в процессе роста и деления клеток. Он также предупреждает развитие онкологических...