Філософія здоров'я та краси

Ти багато часу проводиш в офісі? Сидяча робота, нервові і інтелектуальні перевантаження погано позначаються як на фігурі, так і на самопочутті. Візьми це собі на замітку! Будь в русі Абсолютно зрозуміло, що струнка фігура і гарне самопочуття неможливі без регулярних занять фітнесом, тому використовуй будь-яку можливість проявити фізичну активність. Намагайся більше ходити пішки, замість підйому на ліфті скористайся сходами - це відмінна кардіонагрузка. Навіть такі незначні «нововведення» принесуть відчутні результати...

Опановуй антицелюлітну програму і "апельсинова скоринка" буде асоціюватися у тебе виключно з цукатами з цедри, а не з горбистою шкірою на стегнах! Масаж Щоб шкіра стегон, сідниць і живота залишалася пружною і підтягнутою, важливо щодня робити масаж цих зон. У профілактичних цілях - 5 хвилин, а щоб позбутися від вже наявного целюліту (а також в період інтенсивного схуднення) - не менше 20 хвилин. Розминай шкіру досить активно, до легкого почервоніння. А ось синців і хворобливих відчуттів бути не повинно...