Психология

Люди часто путают понятие любви и влюбленности. Так в чем же разница? Как понять любите ли вы и любят ли вас? Давайте разберемся! Начнем с влюбленности и с основных её признаков. Влюбляясь, человек испытывает множество ярких эмоций, который кружат голову. Человек находится в состоянии, близким к наркотическому. На первых порах нередо теряется аппетит, сон становится хуже. Людям на данном этапе отношений довольно трудно понять, любовь это или влюбленность. И принимают влюбленность за любовь. В зависимости...

Вы действительно довольны своей жизнью? Получаете ли вы полное удовлетворение от неё? Если нет – то последуйте следующим советам и измените свою жизнь. Сосредоточьтесь на хорошем. Вокруг нас происходит много плохого и хорошего. Чаще мы обращаем внимание на негатив, и хорошее уходит от нашего восприятия. Приучите себя к поиску плюсов даже в самой неблагоприятной ситуации, жизнь станет гораздо лучше и ярче. Не позволяйте негативу управлять вашей жизнью. Найдите свое лекарство от стресса. Стрессовые...

Норма сна составляет 7-9 часов. Какова же польза от здорового сна? Красота. Организм во время сна вырабатывает и обновляет клетки, поэтому выспавшиеся люди выглядят свежее и моложе. При здоровом сне ваша кожа будет сиять, не будет синяков под глазами. Гормоны. Некоторые гормоны, необходимые для нашего здоровья, вырабатываются в большом количестве именно во время сна. Например, благодаря мелатонину (гормону сна), мы не только засыпаем. Этот гормон, оказывается, является антиоксидантом. Он замедляет преждевременное старение...

Волнение – наш частый спутник. Сильное волнение негативно влияет на состояние человека: нарушается сон, аппетит, появляется усталость. Давайте рассмотрим 4 способа борьбы с волнением. Физические упражнения, прогулка. При сильном волнении помогает движение. Можете отжиматься, приседать, прыгать на скакалке, бегать – все что угодно. Представьте: вы приседаете, и уже последние 2 раза даются с трудом. Будете ли вы думать о том, как сильно вы волнуетесь? Очень сомневаюсь. Или прогуляйтесь, желательно в лесу или в парке...

9 отличных советов для быстрой борьбы с ленью. Хороший настрой. Начните день с бодрого настроения: сделайте зарядку, примите душ, проветрите помещение или выпейте чашечку ароматного кофе. Цель. Для выполнения любой задачи важна цель. Цель должна быть ясной, это важно. Оцените её сложность и масштабность выполнения. План на день. Составьте список задач на день и выполняйте. Отразите в нем те дела, которые вы действительно сможете сделать. Положите или повесьте его на видное место и вычеркивайте все, что уже сделали...