for WOMEN

1. Есть «на 80%» «Есть на 80%» означает не наедаться «до отвала». Вставать из-за стола нужно с ощущением, что ты могла бы есть еще, но, в общем, уже достаточно.  Должно оставаться легкое чувство голода. Идеальный момент для этого — когда чувства голода уже нет, но можно съесть что-то еще, например, десерт. Чтобы не переедать, нужно есть правильно — хорошо пережевывать пищу, есть сидя, без спешки, не отвлекаясь. Тогда быстрее наступает чувство сытости, и мы избегаем соблазна съедать больше, чем требуется организму...

1. Скраб из соды и овсяной крупы Его не стоит применять больше одного раза в неделю. Чего можно достичь с помощью этого средства? Светящейся, молодой и чистой кожи. С помощью этого пилинга мы очищаем кожу от омертвевших клеток и улучшаем кровообращение. Это простое экологически чистое средство и отличный способ вылечить свою кожу и стать очень красивой без применения ненатуральной косметики. Нам потребуются две столовые ложки овсянки, одна столовая ложка соды и небольшое количество воды. Тщательно перемешай все ингредиенты до получения кремовой консистенции...

Думайте во время еды Еще до приготовления пищи необходимо позаботиться об ингредиентах, которые станут составляющими вашего блюда. Полезны ли они? Если нет, то чем их заменить, чтобы это было не в ущерб вкусу? Что вас смущает в этом салате, как его можно изменить и сделать полезнее, какой из продуктов лучше исключить, чтобы снизить калорийность? Такой подход кажется весьма странным, но некоторые диетологи действительно его придерживаются...

1. Прерванная жизнь Эта картина является экранизацией биографии по роману Сюзанны Кейсен, проведшей пару лет в стенах психиатрической лечебницы. В этом фильме Джоли досталась роль второго плана, которая была столь блистательна, что актриса удостоилась аж трех наград за свою работу, в том числе «Оскара». Главная героиня – молодая девушка-психопатка, через которую затрагиваются довольно важные социологические проблемы, актуальные в любое время. Поэтому этот фильм не теряет своей актуальности с ходом времени...

1.   «ДИКАЯ» (2014) Фильм с Риз Уизерспун в главной роли основан на автобиографической книге писательницы Шерил Стрэйд и экранизирован Жаном-Марком Валле («Большая маленькая ложь»). Картина рассказывает о девушке, чья жизнь зашла в тупик: она развелась с мужем и переживала потерю мамы. Чтобы разобраться с депрессией и понять саму себя, она собрала огромный рюкзак и отправилась одна в пешее путешествие по одному из самых трудных, но живописных маршрутов Америки. Во время своего похода, который длился несколько недель, она смогла обрести себя заново и понять, что же ей нужно для счастья...