Спортивная Таня

Что такое мотивация и откуда она берется? Мотивация – это способ преодоления препятствий на пути к счастливой жизни. Но мало кто поистине знает, где черпать вдохновение и как не останавливаться на достигнутом. Чтобы не лежать дома на диване и поскорее сбросить свои долгожданные 5 кг, а может даже накачать аппетитные формы,представляем вашему вниманию 5 Instagram-аккаунтов, которые вдохновят тебя на занятия спортом. 1. Анастасия Миронова (@mironovanastasiia) Эта девушка не только обладает фигурой...

Как быстро можно похудеть и на сколько? Какая скорость похудения — нормальная? Чего ожидать от диеты? Эти вопросы интересуют худеющих в первую очередь. Но представления у людей о скорости, с которой уходит жир, не совсем реалистичные — особенно на фоне СМИ с их лозунгами “-10кг за неделю!”. Нам обещают, что это реально, если немного помучаться и поголодать. Эта статья как раз для тех, кто расстроен похудением «всего» на 500 грамм в неделю; для тех, кто считает, что он делает что-то неправильно, а его обмен веществ слишком низкий, чтобы худеть быстро...

Основное правило – внимательно читать состав продукта на упаковке. Старайтесь выбирать продукты с самым простым и незамысловатым составом. Чем проще – тем лучше. Все продукты быстрого приготовления (например, лапша, супы, картофельное пюре, растворимые соки) – продукты химической промышленности, а также весь фастфуд — это однозначный вред вашему организму. По мнению диетологов, можно составить список однозначно вредных продуктов, которые следует исключить из своего рациона: 1. Колбасные изделия и копчености Следует избегать употребления таких продуктов, как бекон, колбасы, сосиски...