Найти в Дзене
Альтернатива люксу: недорогие патчи от морщин с рабочим составом
Однажды косметолог показала мне средство с аргирелином, которое стоило, пожалуй, не меньше моей квартплаты. И вот уже полгода я ищу бюджетную замену. Это пептид-миорелаксант, который замедляет передачу нервных импульсов к мышцам и так расслабляет их, средства с этой группой пептидов подходят для сокращения мимических морщин. Средства с аргирелином есть, например, у The Ordinary и Гельтек, но они тоже не из дешёвых. Пептидов-миорелаксантов оказалось несколько, патчи с одним из них — Syn-Ake нашлись у Natura Siberica чуть больше чем за 300 рублей со скидкой в ЗЯ...
3 года назад
Отстать от себя: 5 фраз на замену самокритике
Самобичевание отнимает много сил, но не приносит ни пользы, ни облегчения. Вот несколько фраз, которыми можно поддержать себя в трудные моменты. 1) Это не моя вина Классная фраза для тех, кто часто берёт на себя чужую ответственность. Иногда кажется, что будь мы чуть предусмотрительней – не было бы проблем. Но на самом деле предугадать, а уж тем более повлиять на решения других людей мы не можем. И ответственность за решения окружающих тоже не несём. 2) Я справляюсь, у меня хорошо получается Мы...
3 года назад
Правила ненасильственного общения на работе
Ненасильственное общение – это концепция, которая позволяет построить коммуникацию таким образом, чтобы потребности всех участников были удовлетворены. Чаще всего о ненасильственном общении говорят в контексте близких отношений, но на мой взгляд есть принципы, которые работают в любых отношениях, в том числе в коллективе. 1. Не давайте непрошеных советов Руководитель или коллега всегда могут подсказать верный путь или дать действительно важный совет. Однако, стоит воздержаться от советов, которые не относятся к вашей профессиональной деятельности...
5 лет назад
Как уйти от абьюзера?
Это статья для тех, кто понял, уйти спокойно не получится – нужно бежать. Если вы однажды уже говорили о расставании и партнёр пригрозил или использовал против вас физическое/эмоциональное насилие, маловероятно, что очередной разговор закончится иначе. 1. Соберите группу поддержки Поговорите с друзьями и родными, заручитесь их поддержкой, если партнёр контролирует ваши соцсети, попробуйте завести дополнительный номер и пользоваться им для связи. Абьюзеры часто ограничивают круг общения жертвы,...
5 лет назад
5 умывалок для сухой кожи на любой бюджет
Масло Bioderma Atoderm Начнём с самого дорогого средства в этом топе – масло для душа Bioderma Atoderm. Продукты для атопичной кожи настолько деликатны, что подходят не только для тела, но и для лица. Средство почти не пенится, но маслянистая текстура, отлично удаляет макияж и не пересушивает кожу. Цена: 200 мл. приблизительно 800 рублей. Мусс для умывания Biore для сухой кожи У марки есть муссы для разных типов кожи, в маленькой розовой банке – для сухой. Экономично расходуется и бережно очищает кожу...
5 лет назад
Правила в макияже, которые давно устарели
1. Использовать тени цвета глаз Устаревший приём, если вы хотите подчеркнуть цвет глаз, выбирайте комплиментарные цвета, например, для холодного цвета глаз выбирайте тёплый оттенок теней и наоборот, хотя это не единственный способ подчеркнуть цвет глаз, позвольте себе экспериментировать с разными оттенками. 2. Обязательно красить и верхние и нижние ресницы Это вовсе не обязательно, для дневного макияжа часто достаточно прокрасить только верхние ресницы и это не будет ошибкой. 3. Не использовать тени красных оттенков Раньше считалось, что красные, терракотовые оттенки делают взгляд больным...
5 лет назад
Как пережить карантин и не сойти с ума
Сотрудники небольших и крупных компаний переходят на удалённый режим работы, школы и вузы закрывают на карантин, как не сойти с ума в четырёх стенах и меньше поддаваться панике? Следуйте пяти простым правилам. 1. Не работайте из постели Не позволяйте себе расклеиваться и не работайте из постели. От неудобного положения спина быстро устанет, рано или поздно вам захочется спать и вы будете постоянно чувствовать усталость. Оборудуйте себе удобное рабочее место за столом, пусть там будет достаточно...
5 лет назад
Всё достало! 6 способов снять стресс
1. Физические нагрузки Во время стресса организм выбрасывает множество гормонов, которые запускают механизм "бей или беги". Тело реагирует на опасность так же как и тысячи лет назад – аккумулирует все силы для борьбы. Йога, бег или другие физические активности помогают снять физическое напряжение, которое сохраняется в теле из-за постоянного воздействия раздражителей. 2. Медитация Есть десятки техник, которые вы можете использовать даже на работе, например медитация на дыхание, просто подышите 5-10...
5 лет назад
3 нескучных макияжа, которые легко повторить
Монохром Самый простой способ повторить этот макияж – кремовые румяна или бронзер. Кремовые текстуры хорошо растушёвываются до нужного оттенка и вы можете легко регулировать яркость на разных участках лица. Блеск для век Не самый популярный продукт, при этом легко наносится и необычно смотрится. Из минусов - у многих марок не достаточно стойкий, но при необходимости его легко удалить влажной салфеткой и обновить...
5 лет назад
5 подарков на 8 марта вместо цветов и конфет
Хочется подарить что-то действительно приятное и полезное на 8 марта? Ловите небанальный список подарков для коллег и близких. 1. Интересный курс Может получательница давно хочет выучить английский, научиться стрелять из лука, плавать или рисовать, но ей не хватает времени или денег? Помогите ей научиться новому и поверить в себя. Если не знаете, что выбрать, спросите, что ей интересно. Не нужно дарить сертификаты в кулинарную студию или на курсы вязания просто потому, что вам кажется, что ей это пригодится...
5 лет назад
Как понять, что пора к психологу: Чек-лист
1. Вы часто раздражаетесь по "мелочам" Вас раздражает буквально всё, звуки, запахи, поведение окружающих, при этом вам очень сложно себя контролировать. Вы можете расстроиться от того, что в доме кончился сахар. То, что раньше вы даже не замечали, сейчас сводит вас с ума. Ваша нервная система перегружена, поэтому так восприимчива, обязательно прислушайтесь к себе. 2. Вы ничего не хотите Каждое утро вы встаёте, и переходите на автопилот. Вы почти ни о чём не думаете, вам не важно, как провести выходные или какой фильм сегодня смотреть...
5 лет назад
У них получилось: Жидкие румяна с удобной текстурой
Мауbelline выпустили румяна с комфортной гелевой текстурой. При растушевке они становятся жидкими как лёгкий тинт и при этом не расползаются по скулам. Продаются вот в таких розово-кукольных тюбиках. С этим тинтом сложно переборщить, скорее наоборот, румяна долго остаются влажными и их можно успеть перераспределить. Из минусов - типичный...
5 лет назад