Как научиться просыпаться рано утром?
Всем привет! Разве тебе не надоело просыпаться в обед и наслаждаться остатками жизни. Столько дел еще требуется сделать, но времени катастрофически не хватает, да и опаздываешь уже на все мероприятия.
Доктора рекомендуют пить кофе утром, ближе к вечеру он доставляет только дискомфорт мозгу и не дает ему уснуть. Кофеин мешает даже после 6 часов. Рекомендуется дозировать алкоголь, либо на совсем от него отказаться. Пусть и алкогольные напитки делают тебя более сонливым, но они мешают твоему сну, особенно его глубоким и быстрым фазам...