5 причин, из-за которых вы не можете похудеть
Вы ходите в зал, ведете активный образ жизни, стараетесь правильно питаться, пьете достаточное количество воды, но лишние килограммы не исчезают? Сегодня поговорим о самых распространенных причинах этого. 1. Недостаток сна или его переизбыток. Если вы спите менее 5 или более 9 часов в сутки, это может привести к увеличению веса. Дело в том, что это сбивает работу гормонов, которые управляют вашим аппетитом и голодом. Помимо этого, если вы не чувствуете себя отдохнувшим, есть вероятность, что вы пропустите очередную тренировку...