Красота без жертв

Существует много методов похудения, но что делать людям, которые имеют 10-15 кг лишнего веса? Типичные методы похудения, например, бег могут привести к печальным последствиям.   Так как же сжигать жир ходьбой? Ответ на этот вопрос смотрите в прикреплённом видео...

Моя подруга диетолог. Она составляет рационы питания для спортсменов. Недавно к ней обратилась женщина, которой нужно было сильно похудеть за короткое время. Эта женщина нашла "чудо-диету" в интернете и показа моей подруге. Диета: 1 день- питьевой (пьём воду,бульоны и всё, что состоит из воды) 2 день - овощной(кушаем любые овощи, салаты) 3 день - питьевой 4 день - фруктовый(кушаем любые фрукты) 5 день - белковый(кушаем белковую пищу: яйца, грудки, творог...

Каждая женщина хочет быть стройной и привлекательной. Но как добиться красоты, если нет времени и ты часто сидишь дома? Читай далее. Худеть будем, чередуя упражнения с работой по дому. 30 минут в день хватит с лихвой. Итак, приступим: 1)Изначально нужно выбрать 2 упражнения на большие группы мышц. Это могут быть приседания и отжимания , либо пресс и подтягивания. 2)Теперь к действиям: сначала нам нужно размяться (2-3 минуты)...

Весна - самое лучшее время, чтобы начать бегать на свежем воздухе. Существует много техник бега, но какая техника самая эффективная для того, чтобы быстро сбросить вес? Выгонять жир будем с помощью интервального бега, так как это самый эффективный бег для похудения. За 30 минут тренировки Вы сможете сбросить более 300 калорий. Итак, к самой технике: Начинаем с шага - 2 минуты...

Ни для кого не секрет, что сон очень важен для человека. Тем не менее 80% людей иногда испытывают проблемы со сном. Как же всегда высыпаться? 1)Готовьтесь ко сну. Создайте полную темноту и тишину, если это возможно. 2)Не кушайте перед сном. Во время сна организм должен отдыхать, а не работать. 3)Проявляйте активность днём. Для крепкого и удачного сна важно, чтобы организм был уставшим...