health

1. Смешиваем творог, сливки, сахарную пудру и мягкое масло. Масса не должна быть слишком жидкой (количество масла и сливок зависит от влажности творога, который вы выбрали) 2. Слепить из массы шарики, брусочки. Форму выберете, какая вам больше нравится. Поставить в морозилку минут на 10 -15, тем временем приготовить глазурь...

Желатин замочить в воде. Ягоды положить в сотейник и подогреть, не доводя до кипения. Снять с огня, протереть через сито. Вернуть малиновое пюре в сотейник на огонь, добавить подсластитель. Постоянно помешивая, довести пюре до кипения. Снять с огня. Добавить к малине набухший желатин, помешивать до полного растворения желатина...

Желатин замочить стаканом воды на 30 минут. Слить воду с набухшего желатина. Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Поварить пару минут. Все взбить блендером в однородную массу...

Приготовление: 1. В блендере смешать творог, желатин (растворить в воде по рецепту, указанному на упаковке), какао-порошок, подсластитель. 2. Желток отделить от белка, добавить к творожной массе, а белок взбить в пену...

Желатин разводим по инструкции, ставим на медленный огонь, до растворения желатина. Добавляем молоко, творог, какао, подсластитель, перемешиваем блендером в однородную массу. Заливаем в форму и убираем в холод до застывания...

2)Молоко 1% жирности - 100 г; белка 3.30 гр., жира гр., углеводов 4.80 гр., 41.00 ккал 3)Мед пчелиный - 20 г; белка 0.06 гр., углеводов 16.02 гр., 64.40 ккал 4)Желатин пищевой - 15 г; белка 13.08 гр., жира 0.06 гр., углеводов 0.10 гр., 53.25ккал 5)Какао-порошок - 50 г; белка 12.10 гр., жира 8.75 гр., углеводов 15.95 гр., 187.00 ккал Приготовление: 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин...

Для этого нам понадобиться рассчитать 3 параметра,рост,вес, возраст Вес = А в кг (умножаем на 9,9) Рост = Б в см (умножаем на 6.25) Возраст = В (умножаем 4.92) Нашли А,Б,В(лучше записать), теперь рассчитываем ОО(основной обмен), то есть ккалории которые нужны человеку вне зависимости от активности. Считаем по формуле: ОО= А + Б - В Теперь к полученной цифре ОО мужчинам прибавить + 5 а женщинам вычесть - 161 Суточная норма для женщины: пример расчета Дано:...

Итого на 100 грамм - 114 ккал Белки- 11,2 Жиры -2,6 Углеводы - 15,1 Ингредиенты: • овсяные хлопья 5 ст. л • творог обезжиренный 300 г • два небольших банана 200 г • яйцо 1 шт. • стевия по вкусу(можно выбрать другой подсластитель) Приготовление: Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам...

На 100г - 101,21 ккал Белки - 16,4 Жиры - 1,62 Углеводы - 5,43 Ингредиенты: творог обезжиренный 300г какао 1,5 ст .л йогурт натуральный 100г желатин 15г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут пока не набухнет...

Сегодня поговорим о воде и её роли в нашей жизни и почему нужно пить 2л воды ОБЯЗАТЕЛЬНО!! Зачем организму вода? 1. Человек состоит на 70% из воды; 2. Плазма крови состоит на 92% из воды, благодаря воде кровь выполняет свои функции, доставки питательных веществ и транспортировке кислорода из лёгких и возвращает в них углекислый газ; 3. Защита организма, так как в крови циркулируют лейкоциты отвечающие за иммунитет; 4. Выбрасывает вредные вещества из внутренних органов через почки. Я думаю все знают...