красота и здоровье

Топ-16 эффективных способов снизить артериальное давление. Часть 4

Топ-16 эффективных способов снизить артериальное давление. Часть 3

Топ-16 эффективных способов снизить артериальное давление. Часть 2

Топ-16 эффективных способов снизить артериальное давление. Часть 1

Конечно, фаст-фуд на вкус хорош, он довольно недорогой, и продают его везде. На этом плюсы заканчиваются. Это медленно убивающая вас еда: транс-жиры, сахар, соль, консерванты, добавки, красители и другие химические вещества, которые улучшают внешний вид и вкус этой пищи. Фаст-фуд может увеличивает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, расстройств настроения, увеличения веса, нарушений обмена веществ и т.д. Поэтому, по крайней мере, попробуйте сократить прием фаст-фуда. 17. ПШЕНИЦА...

Смотрите часть 2 ЗДЕСЬ 11. БЕЛЫЙ ХЛЕБ. РАФИНИРОВАННАЯ МУКА Зерна хороши, не так ли? Значит, хлеб тоже хорош? Ну, если это белый хлеб из изысканной муки. Белая мука лишается всех питательных волокон, минералов и витаминов, и все, что вы получаете, это зерновые отходы, смешанные с химикатами, для достижения хорошего белого цвета. За этим стоит риск увеличения веса, повреждения щитовидной железы и повреждения органов. 12. РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО Масла являются основной частью нашей кухни, мы даже не думаем дважды добавлять ли его ...

Смотри часть 1 ЗДЕСЬ 6. СОКИ ИЗ МАГАЗИНА Не верьте большим и ярким ярлыкам, которые говорят о 100% фруктах. Фруктовый сок из магазина часто содержит сахар, красители, консерванты, и он может потерять свои питательные вещества во время пастеризации. Лучше всего найти надежный местное кафе, где сделают сок при вас или сделать собственный фруктовый сок дома. 7. ХОТ-ДОГ Хот-доги и подобное копченое и соленое мясо содержат много консервантов, которые вредны для вашего здоровья. Комитет врачей по ответственной медицине сравнивал эффекты употребления хот-догов с последствиями курения сигарет...

Вам нужно будет внести изменения в свой рацион. Поэтому проанализируйте, что вы едите и сделайте правильный выбор сегодня. 1. ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ Газированные напитки или содовая - один из ваших злейших врагов. Они могут испортить все: от вашей кожи, уровня сахара в крови, до ваших гормонов и настроения. Забудьте о маркетинге и этикетках, которые говорят, что это замечательные продукты или они содержат питательные вещества и витамины. Все, что у них есть, - это сахар, пищевые красители и консерванты...