Психолог Екатерина Жаркова

Принятие - что это за фрукт? Вы сто раз слышали про "принять себя", "принять другого как он есть", "безусловное принятие ребенка", а еще "принять ситуацию", "принять обстоятельство", или вот "принять и отпустить"... Красиво, не правда ли? А как это делать? Сидеть с невозмутимым видом, улыбаться и "принимать"? Соглашаться на все подряд? Все одобрять? Все бесконтрольно впускать в себя? Нет! Принятие - это не соглашательство, не одобрение. Принятие - это про честность. И про смелость. Про избавление от иллюзий...

Поговорим о стилях родительства. Психологи выделяют три стиля. АВТОРИТАРНЫЙ. Он основан на силе, на жетском следовании правилам. Ребенка в этих отношениях как будто нет. Есть четкие представления, как должно быть, мама лучше знает, возражения не принимаются. Когда ребенок не соответствует представлениям родителя о том, как должно быть, когда ребенок пытается проверить границы, то он получает негативную реакцию от взрослых. Заметьте, это все может подаваться под очень вкусным соусом "я желаю ребенку...

Ребенок плачет, мама плачет, папа плачет... все рыдают. Ох, уж эти детские слёзы! Столько мифов с ними связано: можно плакать, нельзя плакать, вредно, полезно, а сколько? А если «заходится» в истерике? Ааа!!! Пожалуй, выражу свою точку зрения на детские слёзы. Я за то, чтобы ребёнок плакал. Но! Есть важное «но»! Ребёнок обязательно должен плакать в поддерживающих объятьях. В родительских, в объятьях близкого человека, или того, кому ребёнок доверяет. А в самих по себе слезах ничего страшного нет...

Я давно размышляю над тем, как я могу делиться тем, что происходит в работе с клиентом, теми результатами, достижениями, которые мы фиксируем вместе. Как учесть конфиденциальность и при этом немного приоткрыть завесу тайны. Ведь для многих вообще непонятно, что там происходит на консультации, есть много мифов о работе психолога. И одна из важных для меня задач - показать, что это вообще такое, зачем это нужно. Чтобы вы, мои читатели, смогли найти еще один полезный для себя инструмент, помогающий разрешить сложную ситуацию...

Недавно писала статью для одного журнала об эмоциональном выгорании мамы. И как всегда задумалась над тем, что же так мешает нам, мамам, отдыхать  Ведь чего уж проще - легла на диван и отдыхаешь. Да, но нет, как говорится. Не получается. В тренингах для мам часто даю такое мега-супер-крутое задание - по 15 минут в день просто лежать и ничего не делать. 15 минут! Не час, не весь день. Важно - делать это каждый день, регулярно. И, мало кто умудряется дольше 3-4 дней выдержать. Кажется, что мир рухнет, если мама позволит себе такую роскошь...

Вопросы о смерти так или иначе начинают интересовать детей. Оградить от этого невозможно да и не нужно. Смерть - это часть жизни и ее естественное окончание. Смерть ждет нас всех и это факт. Не замечать этого не получится, даже если очень хочется. Так ка же говорить об этом с ребенком? Самое главное - взрослым как-то договориться с собой. То есть если вы слово "смерть" не можете спокойно вслух произнести, пожалуй, стоит пообщаться с психологом, священником, философом, близким другом - короче тем, с кем вы можете поговорить об этом...

Как разговаривать с ребенком о сексе? И надо ли разговаривать? Может книжку показать? Или подождать, пока он сам все не поймет? Моё мнение - однозначно надо разговаривать. Книжка - хороший повод дать ответы на конкретные вопросы, но обязательно знакомство с книгой должен сопровождать взрослый. Есть одно замечательное правило - ОТВЕЧАТЬ ТОЛЬКО НА ЗАДАННЫЕ ВОПРОСЫ. Оно прекрасно не только для таких разговоров, но тут оно прям база, на которую можно опереться. Тактика ответа только на заданные вопросы помогает не напугать ребенка, не загрузить лишними подробностями...

Я не верю в резкие изменения, вроде того, что человек встал и с понедельника начал новую жизнь...  Конечно, так бывает, но обычно такие резкие решение предваряет "удар судьбы": болезнь,трагедия, утрата... Наш организм (в его целостном понимании) - это система, стремящаяся к устойчивости. На изменения нужны ресурсы, которые просто так расходовать направо-налево нет смысла. Я верю в постепенные изменения, верю в путь "маленьких шагов". Когда мы идем медленно, бережно, с уважением к себе, к своим возможностям, к своим защитам...