Мия|Психология,отношения,рост

Представьте, что вы стоите на краю обрыва, а ваш партнер только что толкнул вас в спину. Но вместо падения — зависание в пустоте. Именно так описывают измену мои клиенты. Два года назад ко мне пришла пара: он плакал, она смотрела в стену. «Мы как зомби», — сказала она. Тогда я задала вопрос, который заставил их вздрогнуть: «Что вы потеряли — любовь или иллюзию?». Почему мы молчим о предательстве (и как это убивает): «Он изменил, значит, я недостаточно хороша» — эту фразу я слышу чаще всего. Но статистика...

Представьте, что ваши отношения — это участок земли. Вы либо сажаете цветы, либо копите мусор. Год назад наш «сад» напоминал свалку: я видела только его грязные носки, он — мои вечные претензии. Пока мы не нашли в старом дневнике рецепт: «Поливать ежедневно 4 минуты теплыми словами». Скепсис сменился шоком — через месяц мы разгребли завалы… и нашли под ними любовь. Почему мозг видит мусор чаще, чем розы? Эволюция запрограммировала нас замечать угрозы: критика, недовольство, ошибки. Но нейропластичность — волшебная кнопка...

Привет, друзья! 👋 Сегодня поговорим — обесценивании. Это когда вы говорите себе: «Да кому это нужно?», а другу: «Ты точно справишься? Ну, попробуй…». Это не злой умысел, а привычка, которая годами разрушает веру в себя и других. Как распознать обесценивание и перестать хоронить мечты заживо? Аня с детства мечтала писать книги. Когда она поделилась идеей романа с подругой, та усмехнулась: «Ты же не Толстой. Лучше найди нормальную работу». Аня сжала тетрадь и подумала: «Наверное, это правда глупо…»...

Всем привет. Сегодня поговорим о том, почему многие из нас похожи на зомби: просыпаются, пьют кофе, работают, смотрят сериалы… и так по кругу. Где радость? Где азарт? Где ощущение, что вы живете, а не существуете? Спойлер: всё дело в режиме «автопилота», который засасывает, как болото. Но выход есть — и для него достаточно трех простых вопросов. Андрей каждое утро делает одно и то же: будильник → душ → офис → соцсети → сон. Даже в выходные он автоматически заказывает одну и ту же пиццу и смотрит те же мемы...

Почему мы разрываемся между дедлайнами и детскими утренниками, а в итоге чувствуем вину и опустошение? Как перестать жить в режиме «или-или» и найти золотую середину? Спойлер: баланс — это не про идеал, а про гибкость. «Я всё успеваю… но не живу» Анна — мама двоих детей, руководитель отдела и блогер. Каждый её день расписан по минутам: совещания, уроки, спортзал, посты в Instagram. Но однажды она поняла: «Я как робот. Нет сил на объятия, нет радости от успехов. Просто бесконечный чек-лист». Знакомо? Это не продуктивность — это тихий бунт души, которая хочет просто быть, а не делать...

Почему мы беспокоимся о будущем, даже когда всё в порядке? Как остановить бесконечный поток «а вдруг?» и вернуть себе чувство контроля? Спойлер: тревога — не ваш враг, а «сигнализация», которая требует внимания. Поехали учиться перезагружать мозг! Кате 27 лет. У нее стабильная работа, любящий парень, но каждую ночь ее мучают мысли: «Вдруг я заболею?», «А если меня уволят?». Она проверяет почту в 3 часа ночи, гуглит симптомы несуществующих болезней и не может уснуть. Знакомо? Это не паранойя — это тревожный разум, который путает реальность с фантазиями...

Почему мы годами терпим неподходящую работу, токсичные отношения или город, который душит? Как перестать цепляться за стабильность, которая больше похожа на болото? И главное — почему перемены не катастрофа, а шанс на новую жизнь? Страх перемен — древний инстинкт. Наш мозг запрограммирован выживать, а не рисковать. Но сегодня «опасность» часто — лишь новые возможности в маскировке. Цифры: Миф: «Нужно собраться с силами, продумать каждый шаг — тогда и начну». Правда: Готовности не существует. Начните с малого, даже если дрожат колени...

Почему мы завидуем подруге с идеальной фигурой, коллеге с повышением или блогеру с миллионом подписчиков? Как вырваться из ловушки «я недостаточно хорош» и начать ценить свою уникальность? Спойлер: всё дело в трех скрытых установках, которые управляют вами. Алине 27 лет. Каждое утро она начинается с пролистывания Instagram: подруга купила квартиру, одноклассник открыл бизнес, а коллега похвасталась отпуском на Мальдивах. Алина закрывает телефон и чувствует пустоту: «Я отстала от жизни. В моем возрасте уже должны быть дети, карьера и квартира»...

Вы когда-нибудь задумывались: почему даже в самых крепких отношениях возникает соблазн посмотреть «туда»? Мы часто списываем измены на «плохих людей» или «конец любви», но на деле это сложный пазл из эмоций, страха и неудовлетворенных потребностей. Давайте разберемся, что таится за этим сложным явлением и как сохранить отношения без предательств. 💔 Исследования показывают: 70% людей, которые изменяют , чувствуют вину и сожаление даже во время акта. Это парадокс, но за изменой часто стоит поиск себя или попытка «починить» отношения изнутри...

Всем привет. Сегодня поговорим о том, что объединяет перфекционистов, прокрастинаторов и даже успешных людей — страх ошибиться. Почему мы, взрослые, готовы годами топтаться на месте, лишь бы не сделать «неправильный шаг»? Как превратить ошибки из монстров под кроватью в лучших учителей? И главное — почему идеальность не делает нас счастливыми? Спойлер: всё дело в пяти ловушках психики. Погнали разбираться! 🚀 Андрею 34 года. Он мечтает открыть кофейню, но уже три года «готовится»: изучает рецепты, ходит на курсы бариста, сравнивает франшизы...

Знаете, что самое интересное в отношениях? Мы часто думаем, что сами выбираем партнера, но на деле за этим стоит целый оркестр из подсознания, эмоций и даже древних инстинктов. А вы готовы разобраться, кто на самом деле управляет вашим сердцем? 😏 Да-да, тот самый «страх и трепет» — это не метафора, а психологический феномен. Исследования показывают: мы чаще влюбляемся в тех, кто вызывает у нас комфортный дискомфорт . Например, человек с противоположным типом личности (таксист и философ?), который заставляет нас выходить из зоны комфорта...

Сегодня разберемся в главной дилемме отношений: вы всё еще любите или просто боитесь перемен? Почему умные, сильные люди годами остаются с партнерами, которые не радуют, не вдохновляют, а порой даже раздражают? И как отличить настоящие чувства от страха одиночества? Спойлер: ваш мозг может вас обманывать. Готовы пройти челлендж и найти ответ? Поехали! Анне 32 года. Она и ее муж Максим уже три года живут «по расписанию»: ужин в тишине, совместные выходные у телевизора, секс раз в месяц. «Мы не ссоримся, но и не радуемся...