Скрытый сахар
Сегодня среднестатистический взрослый человек потребляет около 22 чайных ложек сахара в день, в том числе этот сахар берется из продуктов и называется скрытый сахар. Рекомендованная доза сахара около 100 калорий в день (9 чайных ложек). Потребление большого количества добавленного или скрытого сахара связано с проблемами, включая диабет, сердечные заболевания, ожирение, рак, высокое кровяное давление и когнитивные расстройства, такие как деменция или болезнь Альцгеймера. 10 продуктов, где скрывается...