«Ясный взор» — все о детском зрении от профессора Игоря Азнауряна

Гаджеты и зрение детей Сколько экраннного времени в день ребёнку нормально? Каждый родитель рано или поздно задаёт этот вопрос: «А сколько вообще можно? Не посадим ли мы ребёнку зрение?» Собрали для Вас советы и то что реально работает от наших детских офтальмологов! Нормы экранного времени по возрастам: До 2 лет. Лучше вообще без мультиков и игр. Единственное исключение: короткие видеозвонки с близкими. От 2 до 5 лет. Примерно от 30 минут до часа в день, и считать надо всё вместе: телефон, планшет, телевизор. С 6 лет. Развлечения (игры, мультики, соцсети) в пределах от 1,5 до 2-х часов в день. Школьные задания считаются отдельно, но и там нужны перерывы. И ещё момент, который многие упускают: важно не только сколько, но и как. Час без остановки тяжелее для глаз, чем те же 60 минут, разбитые на несколько заходов. ️Пять правил, которые реально работают. Перерывы каждые 20 минут. Есть простое правило 20-20-20: каждые 20 минут пусть ребёнок на 20 секунд посмотрит куда-нибудь вдаль на 6 метров, например в окно на дерево или дом напротив. Глазу нужна эта маленькая передышка. Расстояние до экрана. Держим хотя бы на 30-40 см от глаз, и чтобы экран был чуть ниже уровня лица. Самая частая ловушка: ребёнок лежит на животе с телефоном и сам не замечает, как подносит его почти к носу. Лучше сидя. Освещение - не в темноте и не при одном ночнике. Комната должна быть хорошо освещена, а на экране не должно быть бликов. Гулять, и по-настоящему примерно два часа в день на улице. Не «дошли до магазина и обратно», а реальная прогулка, где глаза смотрят вдаль, на горизонт. Дневной свет заметно помогает против близорукости, и это, пожалуй, самая действенная привычка из всего списка. Раз в год нужно посещать офтальмолога, если врач не определил другой режим визитов. Но мы не за запрет гаджетов. Они сами по себе не зло. Проблемы начинаются, когда экран без границ и без перерывов.

Как контролировать близорукость у ребёнка: краткий путеводитель родителя Близорукость часто начинается в школе и прогрессирует незаметно. Тем не менее, при правильном подходе рост глаза можно сильно замедлить, а после стабилизации - навсегда убрать очки с помощью лазера. Когда вести к офтальмологу? - 6 месяцев - первый осмотр - 1 год - контроль - 3 года - перед садом - 6–7 лет - перед школой Дальше - осмотры должны проводиться каждый год. А самым маленьким мы проводим диагностику нарушений зрения всего за 10 секунд с помощью детского бесконтактного авторефрактометра. Срочно к врачу, если ребёнок щурится, подходит ближе к доске, трёт глаза или жалуется на усталость. Что проверяют? - Остроту зрения - Рефракцию - Длину глаза (главный показатель) - Глазное дно - Работу глаз вместе Обычно расширяют зрачок - визит займёт 1,5–2 часа. Методы контроля 1. Специальные очки (MiYOSMART, Stellest) - с 6 лет 2. Мягкие линзы (MySight, Ability) - с 8–10 лет 3. Ночные линзы - весь день без очков 4. Капли атропина - как дополнение Метод контроля подбирается индивидуально. Путь лечения! Подбор методаПутеводитель родителя: как контролировать близорукость у ребёнка Близорукость часто начинается в школе и прогрессирует незаметно. Но при правильном подходе рост глаза можно сильно замедлить, а после стабилизации - навсегда убрать очки с помощью лазера. Когда вести к офтальмологу? 6 месяцев - первый осмотр 1 год - контроль 3 года - перед садом 6–7 лет - перед школой Дальше - каждый год А самым маленьким мы проводим диагностику нарушений зрения всего за 10 секунд с помощью детского бесконтактного авторефрактометра. Срочно к врачу, если ребёнок щурится, подходит ближе к доске, трёт глаза или жалуется на усталость. Что проверяют? 1. Остроту зрения 2. Рефракцию 3. Длину глаза (главный показатель) 4. Глазное дно 5. Работу глаз вместе Обычно при осмотре расширяют зрачок - визит займёт 1,5–2 часа. Перечислим методы контроля: 1. Специальные очки (MiYOSMART, Stellest) - с 6 лет 2. Мягкие линзы (MySight, Ability) - с 8–10 лет 3. Ночные линзы - весь день без очков 4. Капли атропина - как дополнение Метод подбирается индивидуально. Как строится путь лечения? Подбор метода, затем - терапия (если нужно), обязательно регулярные осмотры, достижение стабилизации, оценка возможности и проведение лазерной коррекции. Когда же можно лазер? Возраст - не главный критерий. Главное стабильность: - длина глаза не менялась 3 года - степень близорукости стабильна 3 года - пройдена консультация рефракционного хирурга. Ответы на Ваши вопросы: Линзы - обычно с 8–10 лет Компьютер сам по себе не портит, вредна долгая работа вблизи Упражнения не тормозят близорукость Наследственность повышает риск - начинайте наблюдение раньше Когда же можно лазер? Возраст - не главный критерий. Главное стабильность: 1. Длина глаза не менялась 3 года 2. Степень близорукости стабильна 3 года 3. Пройдена консультация рефракционного хирурга Ответы на Ваши вопросы: - Компьютер сам по себе не портит, вредна долгая работа вблизи - Упражнения не тормозят близорукость - Наследственность повышает риск - начинайте наблюдение раньше Мы в «Ясном Взоре» ведём детей от первого диагноза до возможности снять очки навсегда.

«Само пройдёт» и ещё 4 опасных мифа о детском косоглазии! Давайте разберёмся, почему популярные советы из интернета и «бабушкины» методы при косоглазии - это опасный путь, и какие мифы давно пора оставить в прошлом. Миф 1. «Подождём, само перерастёт» Это, пожалуй, самое опасное заблуждение. Настоящее косоглазие практически никогда не проходит само по себе. Как это устроено изнутри? Когда один глаз косит, мозг начинает получать две совершенно разные картинки. Чтобы избавиться от мучительного двоения, мозг просто «отключает» изображение, поступающее с косящего глаза. В результате косоглазия развивается еще и амблиопия - синдром «ленивого глаза». Чем дольше вы ждёте, тем глубже мозг блокирует этот глаз и тем сложнее вернуть его в работу. После 7–8 лет пластичность зрительной системы резко падает, и многие нарушения становятся необратимыми. Миф 2. «Косоглазие - это только косметический дефект» Косоглазие - это не просто «неровный взгляд», который мешает делать красивые фотографии. Это глубокая функциональная проблема. Без своевременного лечения ребёнок теряет бинокулярное зрение (способность видеть мир объёмным и воспринимать глубину пространства). В будущем это сильно усложнит учёбу, занятия спортом, вождение автомобиля и ограничит выбор профессии. Миф 3. «До года лечить рано, глазки ещё формируются» У младенцев действительно бывает временное, непостоянное косоглазие. Оно связано с незрелостью нервной системы и особенностями строения лица (например, широкой переносицей). Но к 3–4 месяцам, максимум к полугоду, глазки малыша уже должны стоять ровно. Если крохе исполнилось 6 месяцев, а отклонение сохраняется (неважно, постоянное оно или периодическое, на одном глазу или на обоих) - это уже не норма. Нужно как можно скорее показать ребёнка детскому офтальмологу-страбизмологу Миф 4. «Помогут гимнастика по интернету, капли из укропа или заговоры» В ход идёт всё: от сомнительных упражнений из соцсетей до народных примочек. Важно понять: домашняя самодеятельность не лечит истинное косоглазие. Она лишь крадет у вас драгоценное время. Специальные упражнения действительно существуют, но они работают только как часть комплексного лечения (аппаратные методики, ортоптика), которое подбирает и контролирует врач. Самолечение здесь - прямой путь к упущенным возможностям! Миф 5. «Взрослым лечиться поздно, а если что - лазер всё исправит» Выровнять положение глаз (сделать взгляд симметричным) можно в любом возрасте - с помощью хирургии. Но восстановить полноценное 3D-зрение и победить «ленивый глаз» у взрослого невероятно трудно - в детстве это сделать в разы проще. Чем раньше вы обратитесь к офтальмологу-страбизмологу, тем выше шансы: - сохранить и восстановить остроту зрения; - научить мозг видеть мир объёмным; - избежать операции или провести её с максимальным успехом. Идеальный план действий: Заметили, что после 4–6 месяцев глазки косят? Сразу записывайтесь к детскому офтальмологу. Подтвердился диагноз? Начинайте лечение немедленно (очки, Страбо очки, окклюзия-заклейка, зрительная терапия, а при необходимости - операция еще в дошкольном возрасте). Косоглазие - это не «изюминка» внешности и не временный каприз организма. Это патология, которая требует своевременной профессиональной помощи!