о спорте и не только

Закусочные кексы. БЫСТРО, ВКУСНО, ПРОСТО Кексы можно сделать не только сладкими, но и не сладкими, закусочными. Хорошо подойдут как для праздничного стола, так и просто для перекуса Примерное время приготовления - 40 минут Нам понадобится: Масло сливочное - 100 гр Яйца - 3 шт...

Вчера вечером мне посчастливилось сходить в кинотеатр на вышеназванный фильм. Трейлер видел давно, ещё в конце прошлого года, и он меня заинтересовал. После просмотра могу сказать, что фильм шикарный! Во-первых, это режиссёрский дебют Данилы Козловского. Для дебюта это достаточно мощно. Это непросто очередной фильм, который просто и быстро наклепали, чтобы продать. Видно, что над фильмом достаточно усердно поработали. Стиль съёмки классный. Слышала, что подобный был в фильме “Движение вверх”, но его я к большому пребольшому сожалению так и не посмотрел, а в интернете до сих пор не нашел...

Вот почему хорошие жиры на самом деле помогают терять вес Не поддавайтесь маркетинговым сообщениям о низком содержании жиров. Жиры являются таким питательным веществом, который сложно представить в своем рационе, и это становится серьезной проблемой. "Жиры в пище приравниваются к жиру на бедрах, но это не одно и то же! Нашим телам нужно некоторое количество жиров", - говорит Бонни Тауб-Дикс, американский диетолог и автор книги "Прочитайте, прежде чем съесть". Получение правильного количества хороших...

Производители молока утверждают, что это источник кальция, однако на самом деле оно вредно. Кальций из животного молока не так хорошо усваивается, как кальций из растительной пищи. Кроме того, употребление молока ведет к серьезным проблемам со здоровьем. 1. Сломанные кости Согласно шведскому медицинскому исследованию женщины, которые употребляли обычное коровье молоко каждый день в больших количествах, были более предрасположены к переломам суставов, чем те, кто пил молоко мало или не пил его вовсе...

Кетогенная диета - это специальная программа питания, в котором уклон сделан на уменьшении количества потребляемых углеводов. Уменьшение килограммов происходит благодаря переработке жира в энергетические ресурсы. Белки сведены к минимуму, жиры повышены, а углеводов почти нет - вот основные правила питания. Суть диеты заключается вместо расщепления углеводов, то есть гликолиза, расщепление жиров, а именно липолиза. Происходит метаболическое состояние под названием кетоз. Для перехода в состояние кетоза потребуется от одной до двух недель...

На свете множество диетических меню, которые помогают избавиться от лишних килограммов и обрести фигуру своей мечты. Одной из распространенных считается диета под названием «Красное и зеленое». Режим питания включает все продукты, которые имеют такую окраску, поэтому голодать не придется. Зато вы приобретет здоровый дух и подтянутое тело. Плюсы красных продуктов Любые овощи, фрукты и ягода красного цвета можно кушать. Преимущества таких продуктов - это наличие в составе ликопена и антоциана, которые являются мощными антиоксидантами и защищают от образования раковых клеток...

Цель диеты Аткинса - сбросить вес, избегая углеводов и контролируя уровень инсулина. При этом, можно есть столько жиров и белков, сколько хочется. Доктор Роберт Аткинс, американский кардиолог, создал эту диету в начале 1970-х. Что такое диета Аткинса? Диета направлена на значительное снижение потребления углеводов, мясо и низкоуглеводные овощи допустимы. По словам доктора Аткинса, основной причиной прибавления в весе является потребление рафинированных углеводов, особенно сахара и муки. Как она...

В двадцать первом веке в тренде быть здоровым! В связи с этим интернет полнится разнообразной информацией о правильном питании и спортивных тренировках, которые доступны всем и каждому. Разобраться в этом непросто, но начать стоит с пяти бесспорных правил. Правило №1 Для того, чтобы снизить процент подкожного жира и поддерживать отличную физическую форму, необходимо тратить больше энергии, чем потребляется с пищей. Это называется «дефицит энергии». Правило №2 Если цель – это похудение, то необходимо не сокращать калорийность потребляемой пищи, а увеличивать физические нагрузки...

Многие люди дали себе обещание похудеть и питаться здоровой пищей в 2018 году. Новый рейтинг от журнала U.S. News & World Report представляет лучшие диеты для 2018 года со Средиземноморской диетой и DASH-диетой на первом месте. U.S. News заручились поддержкой комиссии из экспертов по питанию и здравоохранению для создания рейтинга из 40 диет на основе разнообразных характеристик, как, например, легкость поддержания, их способность помочь сбросить лишний вес в короткий либо длительный срок, безопасность и так далее...

Япония всегда славилась неповторимой культурой и колоритом, а также японской диетой, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Особенности японской диеты - Данная диета соблюдается не больше 2 недель. Помимо этого питание должно быть правильным и сбалансированным. - Диетический курс питания разрабатывали специалисты клиники «Яэкс», поэтому нужно четко следовать рекомендациям профессионалов. - Диета гарантирует эффективный результат. А еще необходимо знать о том, что не нужны никакие дополнительные условия, усилия и старания...

Утренний прием пищи обеспечивает человека энергией на целый день вперед, является источником бодрости, хорошего настроения и здоровья. О важности и пользе правильного завтрака говорит даже известная поговорка "Завтрак съешь сам". Подтверждают известный постулат и профессиональные диетологи, утверждающие, что не приученные регулярно завтракать люди склонны к проблемам с желудком, избыточному весу и сахарному диабету больше тех, кто ввел правило полноценно питаться после пробуждения. Люди, в распорядке...

Как вы наверное уже заметили, одна и та же диета может не оказывать одинакового воздействия на двух разных людей. Но не спешите во всем винить генетику или оправдываться почетным статусом многодетной матери. Есть небольшие секреты, которые не всегда раскрывают даже самые известные знатоки ноу-хау здорового питания и стройного тела. Одну известную модель постоянно спрашивают о том, как ей удается всегда оставаться в такой великолепной форме, и постоянно получают один и тот же ответ. Вода, здоровый сон и медитация...