dr.pillman

Очень не хочется лысеть, правда? И мужчинам, да и женщинам некрасиво и неприятно, когда волосы редеют. Причин этому миллион, и во многих случаях действительно сделать ничего невозможно. Это признают и знающие специалисты салонов красоты, которым, кстати, понимание не мешает продавать дорогостоящие средства и процедуры для укрепления волос. Ну а бывают причины вполне устранимые - нехватка витаминов, стрессы, неправильный уход. И в этом случае помочь волосам можно и даже нужно. В первую очередь, полезно принимать периодически витамины для волос, ногтей и кожи...

Завтра ждите подробное описание моих ощущений от 14 дней на вегетарианском питании, а сегодня я поделюсь своими находками по теме питания для улучшения работы мозга. В течение двух недель на растительной пище я чувствовал, что чего-то мне не хватает (забегаю вперед) и поизучал, чем можно заменить то, чего как бы растительных продуктах не существует, но существует в продуктах животного происхождения. Как-то плавно перешел к вопросам работы мозга, и почитал прямо тонну противоречащих друг другу фактов...

Не все любят бобовые – фасоль, чечевицу, горох и прочие по вполне понятым причинам: и тяжело ложатся в организм, и усваиваются не так, чтобы легко и просто. Но не надо забывать, что пока структура питания не поменялась таким образом, что стали преобладать белковые продукты животного происхождения и быстрые углеводы, бобовые составляли существенную часть рациона у людей прошлого. Как-то люди справлялись, не могли же они есть и мучиться все время? Как всегда, все не очень сложно: в первую очередь, бобовые продукты необходимо подготавливать для обработки...

Итак, начался эксперимент по питанию исключительно растительными продуктами на ближайшие пару недель. Я подготовился, досконально изучил, как готовить бобовые - основной источник белка на это время, и вступил в процесс. Все идет по программе: с прошлого четверга я исключил мясо и рыбу, но оставил молочные продукты и яйца, а с понедельника полностью перешел на растительную пищу. Пока не могу сказать, что ощущаю дискомфорт в гастрономическом плане или какую-то слабость в плане сил. Еще раз отмечу,...

Лично я не курю более трех лет, а вообще и не могу сказать, что был обречен на курение всеми возможными обстоятельствами. В школе мои друзья как-то массово не курили, и не сложилось, чтобы в детстве у меня курение стало ассоциироваться с чем-то особенно крутым. Сам я курить начал лет в 19, кажется, и в разные периоды курил от 5 сигарет до пачки в день, в зависимости от жизненных обстоятельств. Пару раз я бросал на год или два, один раз не курил более трех лет, но потом возвращался к этой привычке...

Технически изжога проявляется тогда, когда в пищевод выбрасывается часть содержимого желудка (рефлюкс), и человек чувствует жжение под ложечкой, что не очень приятно. Если это регулярное явление, то надо идти к врачу — скорее всего, это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь либо симптом других болезней ЖКТ (язва, гастрит). Но по любому, вместе с лекарствами хороший врач пропишет еще и диету, которая полезна и тем, кто лишь иногда страдает изжогой. Основная причина изжоги – это, понятное дело, неправильное...