BioHacking

Для сохранения здоровья, энергичности и высокой продуктивности в течении дня, взрослому человеку требуется в среднем около 7-8 часов сна в сутки (по некоторым источникам до 9 часов). Однако, бывает так,...

Вот и добрались до раздела в котором буду рассказывать о препаратах, которые позволят тебе быть эффективным, энергичным, в хорошем настроении, спокойным, хорошо выспавшимся. При этом они законны и их довольно просто приобрести. И это не только ноотропы. Есть довольно большая группа разнородных по химической структуре и действую препаратов, которые помогут тебе уверенно перенести эмоциональные и физические нагрузки, при этом не навредив здоровью. Предупреждение Я уверен, что канал читают умные, способные самостоятельно принимать решения, люди...

Удивительный и самый загадочный орган в твоем теле Механизмы работы мозга до конца не изучены, а исследования в области нейрофизиологии, нейропсихологии и других смежных науках, до сих пор приносят удивительные открытия. Однако, даже на данном этапе исследований, понятно, что умение взаимодействовать с мозгом, отличным от привычного тебе способом позволит получить потрясающие результаты в жизни. Для этого всего лишь необходимо понимать каким образом устроен этот удивительный орган, какие функциональные отделы в нем можно выделить и каким образом можно использовать это знание...

Факты То, что мозг со своими 86 миллиардами нейронов, каждый из которых имеет по 40 тысяч синапсов (связей с другими нейронами) является самым большим потребителем энергии в организме – это факт. В сутки мозг расходует от 250 до 300 килокалорий, примерно четверть суточного рациона. То, что глюкоза самый простой в использовании источник энергии, также является фактом. Для мозга (и организма в целом) самый легкий и быстрый способ получить глюкозу (читай энергию) – использовать в качестве источника...

Всё ноотропы можно условно разделить на три большие группы: 1 - Безопасные, но при этом малоэффективные или эффект от которых наступает не сразу и не у всех 2 - Очень эффективные, но с выраженными побочными эффектами, часто запрещенные или доступные только по рецепту врача 3 - Золотая середина – достаточно выраженный эффект, мало или почти нет побочек, доступны в аптеке К первой группе также можно отнести вещества, которые по фармацевтической классификации не относятся к ноотропам, но которые влияют на увеличении продуктивности за счет других своих свойств...

Хочешь повысить свою эффективность - ложись спать! На первый взгляд, совет может показаться довольно глупым, так как вместо того, чтобы тратить по 7-8 часов на бесчувственное лежание в кровати, можно сделать ещё большее количество дел. Но сон — это не просто отдых, это целая система нейрофизиологических процессов, которые проходят по определённым сценариям. И когда один из процессов дает сбой, то нарушается не только целостность системы сна, но качество бодрствовании, что влечет за собой снижение дневной продуктивности...

Хочешь улучшить свою память и концентрацию? Всегда быть полным сил и энергии? Управлять своими эмоциями, обладать крепким телом, быть продуктивным и эффективным? Если твой ответ нет, то тебе стоит отложить это чтение и заняться чем-то другим, тем, на что ты обычно тратишь своё время. Если ты задумывался, над поиском возможностей, как стать более, продуктивным, здоровым, улучшить память и концентрацию, как управлять своим эмоциональным состоянием - добро пожаловать на мой канал! Здесь я буду рассказывать...