Здоровье? Легко!

Продолжаю рассказывать о том, как после сорок лет выглядеть и чувствовать себя на 20! В прошлый раз я назвал три самых основных принципа, они самые важные для выполнения. Первый - нужно напрягаться, второй - никаких вредных привычек, третий - больше радоваться. Довольно простые принципы. Показал первую часть статьи своей жене недавно, она была согласна со всем, немного поправила некоторые места и помогла мне со второй частью. Принцип четвертый: больше белка, меньше жира, еще меньше углеводов. Вот и подошли к пункту, которого многие, наверное, боялись...

Некоторым женщинам кажется, что после сорока лет жизнь переворачивается с ног на голову: люди воспринимают по-другому, появляются постоянные проблемы со здоровьем и самочувствием в целом, начинается постоянная тоска по молодости. Не паниковать, всё в порядке! Главное следовать простым советам и мужчины будут предпочитать Вас молодым конкуренткам! Итак, перешагнув барьер сорокалетия, стоит понимать, что теперь нужно уделять организму намного больше внимания, но плохо ли это? Заботясь о своем теле Вы начнете сильнее его любить...

Продолжаю делиться советами, как сохранить своё здоровье, когда все вокруг болеют. Я не болел простудой уже лет 10, наверное. И все из-за того, что придерживаюсь нескольких простых правил. В прошлый раз мы рассмотрели 3 пункта >>здесь<<. А именно: 1 - не мерзнуть, 2 - достаточно отдыхать, 3 - правильно питаться. В-четвертых. Элементарная гигиена. Мойте руки чаще, это ведь так просто, особенно сейчас, когда есть и влажные салфетки, и антибактериальные гели. Инфекции распространяются не только через воздух, но и при непосредственном физическом контакте...

Люди болеют потому что забывают о простых правилах. Сейчас всё расскажу. Итак, болеем мы всего лишь потому, что иммунитет дает слабину и не справляется с защитой организма от бактерий и вирусов. Что ослабляет иммунитет? Во-первых, переохлаждение организма. 36.6 - внутренняя температура, которая должна быть постоянной для стабильного функционирования всех систем органов. Из-за холода температура в некоторых участках тела падает и внутренние процессы проходят медленнее, реакция иммунитета на заражение становится запоздалой и мы заболеваем...

Секреты простого и полезного завтрака. Каждый день начинается с пары бутербродов или просто пустого кофе? Тогда не стоит удивляться вялому самочувствию на протяжении всего дня или его первой половины. Чтобы приготовить отличный завтрак не нужно тратить много времени или покупать дорогие ингредиенты. Пять самых полезных продуктов для завтрака! 1. Апельсиновый сок. Заряд витамина С на весь день. Мякоть, улучшающая пищеварение. Углеводы для мозговой активности. И никакого сахара. Отличный утренний напиток...