правильно едим

Свекла дешевая, здоровая, сладкая и обладает множеством преимуществ. Вот некоторые из преимуществ потребления красной свеклы! Красная свекла имеет ряд преимуществ для здоровья, поэтому рекомендуется ее потреблять. Хотя свекла - это овощ с самым высоким содержанием сахара, все равно взрослым без проблем со здоровьем есть свеклу несколько раз в неделю. 1.Потребление свеклы может снизить риск развития рака. Это связано с бетацианином, веществом, которое дает интенсивный цвет свекле, а также участвует в уменьшении опухолей...

Не оставляйте пройти лету, без того чтобы не приготовить из помидор томатный сок или помидоры в собственном соку!Таким образом, вы будете потреблять целый ряд свежих салатов всю зиму. Термически обработанные томаты содержат большое количество ликопина, антиоксиданта с доказанным противораковым эффектом. Съедайте много помидор весь сезон!100 граммов имеют только 18 килокалорий и являются идеальным реминерализатором. Выбирайте садовые помидоры, выращенные без синтеза удобрений.Такие помидоры заслуживают быть закрученными на зиму...

Рождество Эла помогает нам с практическими советами для здоровой жизни. На этот раз мы предлагаем три способа устранения пестицидов,которые распыляют на фрукты и овощи,которые мы покупаем.К счастью, методы, к которым приближается звезда, доступны всем так как их мы найдем на своей кухне:уксус и бикарбонат натрия. «Мои дети - поклонники фруктов и овощей. По крайней мере, два приема фруктов и овощей, потребляемых ежедневно, являются гарантией здорового и энергичного организма». Теоретически, поскольку...

Вы любите авокадо так сильно, что ели бы его во всех возможных комбинациях, но кроме бутербродов ,тостов, сендвичей и салатов, вы не знаете как его приготовить? У нас есть рецепты для вас, чтобы сделать авокадо вкусным и кремовым на завтрак, обед, ужин и даже десерт, все очень просто и быстро. И так, на местах, будьте готовы, авокадо! Пудинг с авокадо шоколадом и кокосом . Положите в блендер два спелых авокадо, четверть чашки какао, четверть чашки с кленовым сиропом и половина чашки несладкого кокосового молока...

Пасха прошла но все застолья сказываются теперь на наших фигурах.Однако мы можем быстро вернуться в форму, и мы можем избавиться от накопленных килограммов, если мы примем некоторые правила. «Первый шаг к возвращению после больших приемов пищи - выпить больше воды. Можно добавить лимонад без сахара,супы.Мы быстрее восстановим нашу энергию и даже уменьшим удержание воды » Второй шаг заключается в потребление больше овощей.Мы особенно должны есть больше зелени которая приходит с весной, рукола, шпинат,щавель,черемша, даже приготовленную крапиву...