Витамины и спорт: актуальные вопросыи разумные ответы
Витамины выполняют в организме человека функцию биохимических регуляторов, которые влияют на множество физиологических процессов, важных в спорте. Так, многие витамины группы B играют значительную роль в обмене углеводов и жиров в ходе выработки энергии, что важно при выполнении физических упражнений различной степени интенсивности. Некоторые витамины группы B также необходимы для образования гемоглобина красных кровяных телец (эритроцитов), что определяет доставку кислорода к мышцам при аэробных нагрузках...