HealthLife

Эксперты в области здорового питания назвали  мифы о диете, в которые необходимо перестать верить. Миф 1. Здоровая еда — это очень дорого Многие здоровые продукты, наоборот, стоят недорого и быстро готовятся. Вспомните о существовании полезных бобовых (чечевица, нут), круп (перловка, булгур, кускус и обычная гречка) и сезонных фруктов и овощей. И другая еда на нашем канале HEALTHLIFE у нас целая статья посвещенна сытной еде для диеты. Миф 2. Законы компенсации не работают Например смотрим любимый...

Американский спортсмен Джеймс Клир советует, на что обратить внимание, что изменить, а что добавить в свой утренний распорядок, чтобы утро стало и приятным, и продуктивным. 1. Управляйте своей энергией, а не временем Вы наверняка знаете, в какое время какие задачи вам удается делать лучше. Например, если творческая энергия приходит к вам по утрам, не занимайтесь в это время рутиной — творите! Оставьте телефонные звонки, письма и прочие рутинные дела на вторую половину дня. 2. Готовьтесь к утру...

Как не испытывать чувства голода и худеть