Натуральное здоровье

Близорукость и ее коррекция Чтобы улучшить или сохранить зрение, нужно каждый день проводить специальные тренировки для глаз. Разные упражнения были разработаны офтальмологами и могут использоваться для профилактики ухудшения зрения и при близорукости. Главное условие их успеха - это регулярность занятий. Каждое упражнение выполняется 8-10 раз. Лучше всего заниматься несколько раз в день. При близорукости можно использовать самые известные упражнения для восстановления зрения, список которых обычно...

Чтобы зубы плотно сидели в своих «гнездах», а десна крепко их держали, нужна гимнастика для зубов. Она заключается в том, чтобы погрызть чистую веточку. Новичкам делать это нужно осторожно, чтобы не оставить свои зубы на этой веточке. Прогуливаясь по парку, сорвите ветку с дерева и протрите с нее пыль носовым платком или салфеткой. Осторожно покусывайте ветку по всей длине. Когда зубы достаточно окрепли, то добавляем еще одно упражнение – стараемся откусить от ветки кусок древесины зубами. Такая гимнастика хоть и кажется смешной, но очень полезна для тех, кто заметил, что зубы начали шататься...

Способ №1 2 шт. репчатого лука прокрутить через мясорубку, залить 190 мл коньяка и перемешать. Смесью растирать кожу головы по одному разу ежедневно. Сначала на облысевших участках могут вырасти беловатые волоски, их надо сбрить. Затем появятся волосы обычного цвета. Этим средством надо пользоваться очень долго, полгода или даже больше (через каждую неделю делать перерыв на 6-7 дней). Способ №2 Взять 1 шт. красного перца (острого), залить 100 мл водки и настаивать одни сутки. Втирать в голову. После...

Если рассматривать порчу по половому признаку, то от сидячей работы больше всех достается мужчинам. С них и начнем. Проблема № 1. Живот Самая злободневная проблема от сидячей работы — пресловутое брюшко. И это в первую очередь мужская боль. Не удивляйтесь, это на самом деле так. Ведь мужской жир никак нельзя сравнивать с женским. Это только с виду так кажется, что разнополые животы похожи. На самом же деле у сильного пола жир выбирает особые места залегания — глубоко внутри организма. мужской жир,...

Особое внимание вы должны направить на диету и правильный рацион питания. Именно от грамотного питания у эктоморфа, можно сказать на 99%, зависит успех в наборе мышечной массы. Итак, основные правила следующие: 1. Соотношение БЖУ должно быть примерно таким: 70% углеводов, 15% белка и 15% жиров. 2. Рассчитываем дневное количество калорий по формуле: свой вес умножаем на 40, и прибавляем еще 200ккал в не тренировочные дни и 500 ккал в дни тренировок. Например, человек весом 60кг в день должен потреблять не менее 2600ккал (60 х 40 + 200)...

Мотивация обозначает побуждение к определенным действиям, в основе которого лежит несколько (либо один) резонных доводов. Они бывают идейными либо материальными, могут основываться на отрицательных, либо положительных доводах и определяют характер действий. Мотивация основывается на каких-либо поощрениях и подарках либо на лишениях и наказаниях. Реальность такова, что не все могут справиться с курением, опираясь на мотивации. Заострим внимание на вытекающих отсюда сложностях. 1.Неосознанный подход...

Утренняя разминка. Лучшая зарядка по утрам для мужчин начинается с комплекса разминочных упражнений. Тело нужно подготовить после сна к основной нагрузке. Причем начинать можно прямо в кровати. 1.Растягиваемся всем телом, запрокидывая руки за голову. 2.В течение минуты делаем упражнение велосипед. 3.Делаем несколько маховых движений руками. 4.Садимся и пытаемся дотянуться пальцами до ступней. Далее встаем с кровати и ходим по квартире: организм должен окончательно проснуться и настроиться на работу...

Средства из натуральных трав обладают широким спектром качеств. Они стимулируют кровообращение, улучшают тонус сосудов, расслабляют гладкую мускулатуру и практически не вызывают побочных реакций. Стимуляция стоп ног. На подошве ног расположены энергетические точки, стимуляция которых плодотворно влияет на функционирование половой системы. Суть: к стопам прикладывают предварительно размоченные в теплой воде обычные горчичники. Их можно приобрести в любой аптеке. Сверху на ноги надеть теплые носки или гольфы...

У меня есть замечательный справочник по всем спортивным добавкам, который я получил когда готовился к экзамену по спортивной нутрициологии. Когда я его читаю, то у меня возникает непреодолимое желание скупить все подряд в спортивном магазине, потому что кажется, что такая добавка мне жизненно необходима и именно её мне все время не хватало. Реально иногда себя приходится просто за уши оттягивать. В общем что нужно купить из спортивного питания? А что вообще даром не нужно? В чем разница между протеином,...

Утверждение «спортсмены – лучшие любовники» верно, как с точки зрения физиологии, так и психологии. Занятия спортом стимулируют кровообращение, от чего зависят и «постельные» способности. К тому же, спорт предполагает преодоление силовых и прочих барьеров, что способствует формированию психологической установки «у меня все получится!», распространяемой и на интимную сферу Как физические нагрузки влияют на потенцию? Спорт – один из лучших катализаторов мужского Либидо. Во-первых, он укрепляет организм, что не может не сказаться и на потенции...