ПолезноеДляЖизни

Эти три вещи помогли мне за 1.5 месяца сбросить лишних 20 кг, помогут и вам! 1) Крепкий черный чай помогает перебить аппетит, так же он содержит йод, а он ускоряет обмен веществ и способствует стабилизации веса. 2) L-Carnitine - это аминокислота, помогающая расщеплять жиры, преобразуя их в энергию, которая поможет вам на тренировках (L-carnitine можно найти в аптеках или в магазинах спортивного питания)...

Вы тренируетесь дома или в спортивном зале и вы хотите быстро набрать мышечную массу? Вам сюда! Для набора мышечной массы нам необходимы сложные углеводы и белок. Белок содержат следующие продукты: 1) Куриная грудка 2) Творог 3) Яйца 4) Морепродукты 5) Сыр 6) Рыба Сложные углеводы содержат: 1) Гречневая каша 2) Макароны 3) Рис Эти сочетания помогут вам нарастить мышцы...

Все мы хотим вкусно кушать и худеть и это вполне возможно! Всё, что вам нужно делать, это соблюдать те принципы похудения, которые вы прочитаете ниже. 1) Пейте больше воды Каждый человек должен выпивать 1.5 - 2 литра обычной, негазированной воды в день. Вода помогает ускорять обмен веществ, что как раз и способствует быстрому снижению веса. 2) Корень имбиря Корень имбиря очень хорошо сжигает калории. Достаточно лишь купить в магазине корень имбиря, почистить, натереть на тёрке и добавить его в чай. 3) Белковое питание Продукты содержащие большое количество белка, такие, как творог, курица, морепродукты не позволят вам набрать лишний вес, а даже наоборот эффективно его снизить...

Похудеть на самом деле легко! Достаточно знать, что нужно для этого делать. Есть специальные физические упражнения, которые помогут вам не только сбросить лишний вес, но и сделать своё тело крепким и подтянутым. Для этого вам нужно выполнять такие упражнения, как: 1) Отжимания от пола Помогает сжигать лишние калории, так, как в области груди содержится крупная часть мышц, и благодаря этому силовому упражнению, вы сбросите достаточно лишнего веса. 2) Приседания Очень хорошо способствует не только сбросу лишнего веса, но и сделать ваши ноги стройными и красивыми...