Krossfit

Не панацея, но тем, кто хочет максимально быстро похудеть и привести в тонус мускулатуру, стоит обратить внимание на тренировки в стиле HIIT. Подобная нагрузка затмила любые другие тренировки на жиросжигание, оставляя их далеко позади. HIIT - высокоинтенсивный интервальный тренинг, при котором Вы сможете обеспечить себе не только рост сухой мышечной массы, но и значительно улучшить силовые показатели, а также общую выносливость организма. HIIT легко адаптировать под нужды каждого человека...

Кроссфит - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах с целью повышения тренированности. (Грег Глассман - основатель Krossfit.ink) Кроссфит - развивает 10 основных физических качеств: - работоспособность сердечно-сосудистой системы - выносливость - координацию...