Мифы Правильного Питания!!!
Миф: чтобы похудеть, вы должны отказаться от всех ваших любимых блюд. Факт: Вы не должны отказаться от всех ваших любимых продуктов. Небольшое количество ваших любимых высококалорийных продуктов может быть в вашем рационе. Просто помните, чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем вы едите. Совет: ограничение продуктов с высоким содержанием калорий может помочь вам потерять вес. Ежедневные потребности в калориях в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности. Миф: зерновые продукты, такие как хлеб, макароны, рис, картофель...