Вкусно и полезно

Убрать эмоциональное напряжение можно помощью лекарственных средств, однако безвреднее и аппетитнее сделать это чашечкой душистого чая. Безусловно, моментального результата, как после приема таблетки, ждать не приходится, потому что расслабляющие чаи действуют мягко и медленно, однако обладают наиболее продолжительным результатом. Травки: Валерьяна – восстанавливает сердечный ритм и давление, а кроме того убирает напряжённость и уменьшает раздражительность. Пустырник направлен на снижение чувствительности к внешним раздражителям...

Часть 1: ткни 1) Десятиминутная миндальная гранола Подготовка 5 мин Варить 5 мин Ингредиенты: 190г. овсяных хлопьев 35г. миндаля 2 ст. л. сливочного масла или кокосового масла 3 ст. ложки меда, агавы или кленового сиропа Готовьте овес и миндаль на большой сковороде на сильном огне в течение пяти минут, часто помешивая. Сделайте отверстие в середине смеси и добавьте сливочное масло или кокосовое масло вместе с медом (или другим подсластителем). Продолжайте нагревать и перемешивать смесь еще пять минут, убедившись, что все хорошо покрыто...

Часть 2: ткни Овес может быть основным ингредиентом во многих утренних блюдах, но другие зерна - такие как ячмень и коричневый рис - могут быть восхитительной причиной встать с постели. 1) Ашура с йогуртом и свежими фруктами (на фото выше) Подготовка 15 мин Варить 20 мин Ингредиенты: 95 мл. растительного масла 110 г. меда 110 г. темно-коричневого мягкого сахара 1 чайная ложка столовой соли 1 чайная ложка молотой корицы ½ чайных ложки семян махлаба ½ ч.л. кардамона 160 г. взбитой пшеницы 85 г. пекан, пополам 40 г...