Все обо всем

Изменения в суставах, потеря подвижности и эластичности мышц, снижение координации и скорости движений – вот то, что вынуждает пожилых отказываться от прежних физических нагрузок. Но заниматься спортом хочется в любом возрасте, а кому-то это необходимо для поддержания своего здоровья. Двигаться нужно обязательно, но важно знать как. Оптимальную систему тренировок может составить только врач, опираясь на анамнез пациента и его пожелания. Пожилой организм слишком индивидуален и хрупок, поэтому обычно общие рекомендации неприменимы ко всем людям...

В 2018 году расходы Пенсионного фонда России на пенсионное обеспечение россиян вырастут на 279 миллиардов рублей. Бюджет ПФР следующего года составляет 7,15 триллиона рублей. На 11,8 миллиарда рублей вырастут расходы на социальные выплаты. Их размер в 2018 году составит 981 миллиард рублей. Рост пенсий заложен выше показателя прогнозной инфляции, который ожидается на уровне 3,2 %. Выплаты же должны увеличиться на 3,7 %. Существенно вырастет и цена пенсионного балла – 81,49 рубля против 78,58 рубля этого года...

Число работающих пенсионеров в России сократилось на 500 тысяч человек по итогам первого полугодия 2017 года в сравнении с аналогичным периодом прошлого года. Как сообщили в пресс-службе Пенсионного фонда России, на 1 июля 2016 года их насчитывалось 10 млн человек, а на 1 июля 2017 года – 9,5 млн человек.  По данным ПФР, сегодня в России работают 22% пенсионеров. Больше всего их доля в Чукотском автономном округе (44,6%), Магаданской области (42,6%), городе Байконуре (36,6%), Камчатском крае (35,8%), Якутии (34,1%), а также в Ненецком и Ямало-Ненецком автономных округах (по 34%)...

Бюджет Пенсионного фонда России (ПФР), как текущий, так и с учетом предлагаемых изменений, сбалансирован по доходам и расходам, а объем трансферта из федерального бюджета даже сокращается, заявили журналистам в Минтруде РФ, комментируя сообщения СМИ о якобы возросшем дефиците бюджета ПФР. Ранее ряд СМИ сообщил, что дефицит бюджета Пенсионного фонда России в 2018 году будет пересмотрен со 106,6 миллиарда рублей, заложенных в действующем законе о бюджете ПФР, до 256,8 миллиарда рублей. Такой вывод якобы следует из подготовленных Минтрудом поправок к бюджету фонда...

Государственный сертификат на материнский капитал за время действия программы получили 8,5 миллиона российский семей, сообщает пресс-служба Пенсионного фонда России (ПФР). Отмечается, что благодаря материнскому капиталу более пяти миллионов семей улучшили свои жилищные условия, из них 3,2 миллиона семей частично или полностью погасили жилищные кредиты. Кроме того, 1,8 миллиона семей улучшили жилищные условия без кредитов. Подчеркивается, что улучшение жилищных условий остается самым популярным направлением...

Современный образ жизни вряд ли можно назвать здоровым. Мы питаемся неосознанно, пьем мало воды, постоянно испытываем стресс и недостаточно двигаемся. Все это приводит к таким проблемам, как вялое пищеварение и запоры. Эти советы помогут от них избавиться и улучшить качество жизни. Завтракай, ужинай и обедай не спеша Желательно сидя, в спокойной обстановке, сосредоточившись на еде, наслаждаясь ей Не утыкайся в смартфон, не перекусывай на бегу. Знаем, звучит занудно. Но если во время еды мы отвлекаемся, мозг не получает достаточно сигналов о ее качестве и количестве...

Невыносимая головная боль, от которой невозможно никуда деться, раздражающий яркий свет, появление тошноты от сильных запахов и резкие «толчки» в голове от любого громкого звука… Люди, страдающие мигренью, утверждают, что периодические приступы адской головной боли несравнимы ни с какой болью, которую когда-либо испытывал человек. Когда сильная головная боль полностью сковывает движения, когда хочется просто свернуться калачиком и тихо постанывать – применение каких-либо обезболивающих препаратов на этом этапе бесполезно...

О том, что сон полезен, знает каждый из нас. И хотя необходимо спать от семи до девяти часов каждую ночь, если выспаться вам все равно не удалось, вы можете «добрать» недополученный сон в течение дня. Сон во второй половине дня – отличная идея. Это отличный способ вернуть потерянную энергию. Дневной сон полезен для здоровья Специалисты выделили шесть причин, по которым не стоит пренебрегать послеполуденным сном: 1. Послеполуденный сон успокаивает. Если вы чувствуете разочарование и беспокойство, значит, пора немного поспать...

По словам Топилина, правительство не рассматривает вопрос отказа от фиксированной части пенсии работающим пенсионерам. Тему пенсионного обеспечения работающих и неработающих пенсионеров с точки зрения индексации пенсии обсуждают давно. "Я не исключаю, что придется провести специальные консультации", - подчеркнул министр. Между тем без увеличения пенсионного возраста не обойтись. "В перспективе, конечно, нам придется пенсионный возраст повышать. Но это не вопрос сегодняшнего дня. Сейчас не надо, а когда-то это придется делать...

Пенсии в России в последнее время меняются традиционно три раза в год, с февраля повышаются страховые пенсии, с апреля индексируются социальные, а с 1 августа происходит перерасчет доплат работающим пенсионерам. То есть с 1 августа 2018 года в кошельках у работающих пенсионеров должна была бы появиться лишняя копеечка. Однако на самом деле в 2018 году индексации пенсии работающим пенсионерам ждать не приходится. Чтобы сэкономить расходы федерального бюджета Минфин поначалу предлагал отменить выплату пенсий некоторым работающим пенсионерам...

Технологии в ЖКХ приходят неравномерно: в одних домах нельзя поставить счетчики на воду, а из "умных" решений только связь с оператором из лифта, в других — отопление включают и выключают метеодатчики. Многое зависит от управляющей компании: если она внедряет технологии для сбережения тепла и света, жители дома экономят, если нет — переплачивают. Впрочем, при всех тонкостях уменьшить траты может любой потребитель. Рассказываем о том, какие технологические способы позволяют меньше платить за коммунальные услуги...

ХЕЛЬСИНКИ, 3 мая. В Финляндии самое лучшее в мире качество воздуха. Об этом сообщил в четверг финский Метеорологический институт со ссылкой на данные исследования, проведенного Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). "Концентрация мелких частиц - загрязнителей воздуха в Финляндии в среднем составляет 6 микрограмм на кубометр, что является самым низким показателем по сравнению с другими странами", - говорится в сообщении института. Свои данные ВОЗ опубликовала после анализа качества воздуха в 2,5 тыс...