HorCrux

Вы помните фильм «Supersize me», чей герой потратил 30 дней на питание в ресторанах McDonald's? Надеюсь, что да. Результаты этого эксперимента - более 11 кг по весу и значительное увеличение холестерина. Теперь немецкие ученые из Боннского университета решили испытать подобную диету на мышами. Она соответствовала способу питания в западном мире - перегруженная калориями, сахаром и жиром и в то же время низким содержанием клетчатки. Мыши и люди Через 30 дней после этого кормления оказалось, что воспалительные...

> 100 г в день - недостаточно Если вы забыли положить натуральный йогурт в корзину при покупках, вы лишаете себя ценных питательных веществ. «Йогурт - источник полезных витаминов белков, кальция и В, особенно витаминов В2», - говорит Барбара Домбровска-Гурская из мира диет. Только в ферментированном молоке вы найдете живые бактериальные культуры. «Особенно полезные бактерии содержаться в так называемых биопродуктах. Благодаря им вы укрепляете свой иммунитет, стабилизируем кишечную бактериальную флору », - добавляет она...

1. Картофель Основной ингредиент чипсов. Однако не все чипсы производятся прямо из картофеля. Некоторые из них сделаны из картофельных масс, т. е. измельчаются клубни, превращаются в однородную массу, которые затем превращаются в хлопья, напоминающие ломтики картофеля. На самом деле, картофель сам по себе является самым здоровым ингредиентом этого хрустящего деликатеса. Чипсы, в течение длительного времени, считают источником ожирения, но, как показывают исследования в Университете Калифорнии, они не так уж ужасны...

1. Есть ли у вас время? Кому-то необходимо меньше времени, кому-то больше, чтобы выбрать новые духи с умом. В течение первых 5 минут вы можете ощущать только верхние ноты аромата. В области 10-15 минут на первый план выходят ноты для сердца. Только через 20-40 минут вы почувствуете, что ароматная основа длится дольше всего. 2. Летом за покупками Стоит покупать парфюмерию, когда жарко и знойно. Водный пар несет запах, поэтому запах будет ощущаться сильнее. Кроме того, кожа становится жирной под воздействием тепла - масло улавливает запах и удерживает его на коже в течение длительного времени...

Как отличить контрафактные часы? В последнее время это все сложнее сделать, особенно в эпоху Интернета. Однако, если кто-то предлагает вам «оригинальный» Rolex по выгодной цене на улице в Гонконге или Марракеше, вы можете быть уверены, что это подделка. Кстати, ложный Rolex наиболее легко определить по тому, как вращаются стрелки - в оригинале, гладко, без характерного «тикания». Этот механизм трудно подделать, хотя для китайцев все меньше и меньше вещей невозможно. Если вы покупаете часы у стороннего человека в Интернете, всегда спрашивайте мнение специалистов по профессиональным порталам...

Зачем его носить Хотя застегнутый свитер связан с гардеробом деда, он является одним из самых модных элементов мужского гардероба. Поэтому забудьте об этих стереотипах. Такой свитер и его спутники - классические туфли и твидовый костюм - носят стильные парни, такие как Джуд Лоу и Дэниел Крэйг. Как носить его При переходе на кардиган необходимо помнить, что ключем его привлекательности является простотой. Цвета - синий, черный или серый соответствуют большинству видов моды, а бордовый и коричневый должны носить парни с оливковой кожей...

По мере того как солнце садится, небо сияет оттенками розового, оранжевого и красного цветов, плавно переходящими друг в друга. Трудно оторвать глаза от феноменального оттенка цветов, который появляется тогда на горизонте. Люди фотографируют себя против заходящего солнца. Они снимают закаты, рисуют ... Хотя мы все знаем, что заходящее солнце является самым достойным китчем, мы не можем перестать восхищаться. Это вечное наслаждение солнцем может быть использовано. Украсив ваши губы ombré, вы заставите их выглядеть полнее...

Почему стоит есть капусту? Это - лучший друг человека. Кудрявая капуста - двоюродный брат брокколи, цветной капусты и брюссельской капусты. Один стакан капусты имеет всего 35 килокалорий. «Он богат витаминами C и K, а также антиоксидантами, такими как бета-каротин», - сказал американский диетолог Лорен Манганиелло. Питательные вещества, содержащиеся в капусте, защищают ваше тело от многих заболеваний, включая некоторые виды рака. Кстати, они также улучшат ваше самочувствие. Вы любите добавлять ее в свои блюда? Очень хорошо...

С авокадо все так, что, как только оно вам понравится, вы захотите наслаждаться им во время каждого приема еды. И это не удивительно, потому что этот фрукт(да, авокадо - это фрукт, как бы он ни звучал) можно безопасно и вкусно включить в большинство блюд. И все кажется идеальным, пока вы не обратите внимание на то, что в одном целом авокадо есть 322 ккал. Что? Да, это примерно то же самое, что и средняя доля фри в McDonald's. Но не беспокойтесь, эти 322 ккал хорошо на вас повлияют. Авокадо богат так называемыми хорошими жирами, необходимыми для правильного функционирования вашего тела...

Ночные посещения туалета иногда могут серьезно нарушить наш сон. К счастью, есть несколько проверенных способов попрощаться с этой утомительной проблемой. Посмотрите, какой из них лучше всего подойдет вам. 1. Не пейте перед сном Это, казалось бы, очевидный совет, однако мы часто забываем об этом. «Остановка поставки жидкости в организм должно происходить за несколько часов до сна, - говорит доктор Шоксес, уролог Кливлендской клиники. Ваше тело будет благодарно вам, чтобы поглотить жидкость и позволит сохранить ее на следующий день »...

Подъем бедер Мышцы: ягодицы, задняя часть бедер, нижняя часть спины. Делать: 12 повторений для обеих ног. (a) Лягте коврик. Положите руки по бокам. Согните правую ногу в колене, положите стопу ровно на землю. Держите левую ногу вертикально на коврике. (b) Затяните ягодицы и поднимите бедра, пока ваше тело от колен до плеч не образует прямой линии. Вернитесь к началу. Сделайте 12 повторений. Выпады с гирями Мышцы: бедра, ягодицы, тело, плечи, руки, предплечья Делать: 15 повторений (a) Возьмите гири обеими руками и станьте легким шагом, ноги на ширине плеч...

Важнее, чем Вам кажется «Эпидемиологические исследования показывают, что дефицит витамина D распространен как в Украине, так и в других странах Восточной Европы», - говорится в докладе «Витамин D: рекомендации по дозировке в группах здорового населения». В частности, до 70% европейцев страдают от дефицита этого витамина. Откуда возникает такая нехватка? Отчасти это вина естественных процессов. Например, пожилые люди больше не могут производить витамин D, как раньше, но основным виновником является наш образ жизни - значительно отличается от того, как мы жили тысячи лет назад...