ГРЫЖА позвоночника-ПРИГОВОР или...
Хочу обрадовать почетных обладателей травм позвоночника и ответственно заявить,что здоровье можно восстановить без операций за счет выполнения лечебных упражнений!Подписывайтесь на канал и вы узнаете как в короткие сроки вернуться к полноценной жизни! Основной целью всех упражнений является укрепление мышц разгибателей спины и стабилизаторов и их растяжка. Как говориться будем делать второй позвоночник из мышц!)) Главным упражнением для формирования крепких мышц кора и разгибателей спины, которое...