Низкокалорийные рецепты

Калорийность на 100 гр - 50 килокалорий Белки - 8,7 гр Жиры - 0,6 гр Углеводы - 2,4 гр Что делать если до обеда или ужина еще много времени, а кушать хочется прямо сейчас? Нужно заранее приготовить перекус, сегодня мы предлагаем вам приготовить роллы из пекинской капусты с творожной начинкой. Это очень быстро и безумно вкусно. Для этого рецепта вам не понадобятся дополнительные приспособления, а еще эта закуска низкокалорийная. Для этого нам понадобится всего лишь: Теперь приступим к приготовлению...

Калорийность на 100 гр - 95 ккал Белки — 4,14 гр Жиры — 5,07 гр Углеводы — 9,12 гр Все мы любим сладости. Магазины переполнены самыми разными на вкус и цвет тортами и пирожными. Но и их калорийность тоже показывает большие значения. Что же делать любителям вкусняшек на диете? Все очень просто, берем сладкий фрукт и вкусный сыр и вуаля, полезный и вкусный десерт готов. Что для этого нам понадобиться: Приступим к приготовлению наших груш. Первым делом режем на две половинки, потом делаем небольшое углубление посередине...

Калл/100 гр -92 ккал Белки — 8,1 гр Жиры — 6,7 гр Углеводы — 1,75 гр Что бы поддержать фигуру нужно правильно распределять нагрузку углеводов и белков. Пищу содержащую большое количество углеводов, стоит употреблять в первой половине дня. А на ужин стоит отдавать предпочтение нежирному мясу, рыбе и овощам, то есть высоко белковой пище. Белки помогают восстановиться организму после насыщенного для, а так же они хорошо и быстро усваиваются. Давайте приготовим сегодня на ужин вкусный и питательный омлет с грибами...

Калл/100 гр -52 ккал Белки — 4,34 гр Жиры — 2,12 гр Углеводы — 3,98 гр Сегодня готовим невероятно вкусный и сытный супчик в азиатском стиле. Он придется по вкусу не только худеющим и следящим за своим рационом, но так же понравиться вашим домочадцам. Что нужно подготовить для этого супа: Приступим к приготовлению. Перед приготовление, стоит промыть филе под водой, затем нарезать кубиками. Овощи нарезать соломкой, это будет очень красиво выглядеть при подаче (овощи так же можно нарезать небольшими кубиками для удобства)...