Я Худею | Похудение и Фитнес

Дамы! Если этот растущий животик делает вас не уверенными в себе, то пришло время убрать его. Поднимите свою энергию, тело и дух, оставаясь беззаботной и бесстрашной женщиной, которой вы являетесь. Вот 7 способов избавиться от жира на животе. Каковы причины нижнего живота? Не удивительно! Плохое питание - причина номер один, более чем у 59% взрослых в США есть жир на животе. Потребление слишком большого количества жирных продуктов (салями, колбасы, вафель, пиццы, гамбургеров и т. Д.) И недостатка овощей и фруктов влияет на функции вашего организма...

Питьевая вода - лучшее, что вы можете употреблять, чтобы похудеть. Ученые и исследователи сходятся во мнении, что вода уменьшает потребление энергии, увеличивает сытость и ускоряет обмен веществ. Вот почему фитнес-эксперты советуют пить «больше воды». Но сколько воды достаточно, чтобы вызвать потерю веса? Питьевая вода помогает вам похудеть? Да, питьевая вода способствует снижению веса. Исследования подтвердили, что вода помогает увеличить термогенез. Это увеличивает выработку тепла в организме, что по сути означает, что ваш метаболизм ускоряется...

Теплая погода - идеальное время, чтобы воспользоваться свежими летними  ягодами  и бросить  в гриль нежирные белки, такие как курица и креветки. Эти легкие, но сытные салаты включают свежие сезонные продукты и содержат до 335 калорий на порцию: Салат из арбуза, грейпфрута и ежевики Ингредиенты: Приготовление: Очистите грейпфрут и нарежьте ломтиками.  Арбуз нарезать квадратными кусочками. Перемешать с ежевикой. Салат из кабачка и помидоров Ингредиенты  Приготовление: Добавьте кабачок, сладкий перец, помидоры, огурец и красный лук в большую салатницу и перемешайте...