Вакцинация мозга

Мозг, как и мышца устаёт от повторяющихся действий, а постоянное использование силы воли таковой и является. Нейробиологии обнаружили — каждое последующее использование силы воли, становится всё менее эффективным. Это происходит потому, что самоконтроль — одна из самых энергозатратных задач мозга, а мы знаем об ограниченности внутренних энергетических запасов. Отсюда вывод — чем больше мы затрачиваем энергии на самоконтроль, тем быстрее становимся восприимчивыми к объекту желания. Держатели таких...

Если спросить любого кто ходит в зал: «Зачем ты тренируешься?», то самым частым ответом будет ─ «Для здоровья» или что-то подобное. Но так ли это? На самом деле многие не знают, что значит тренироваться для здоровья. Они по нескольку часов тягают железо, да так что на следующий день не могут подтереть задницу, делают отказные повторения, не смотря на то, что энергия кончилась, а молочная кислота скоро прожжёт мышцы, они тренируются по схемам предназначенным для профессиональных бодибилдеров, они...

В одной из предыдущих статей я рассказывал о положительном влияние на организм холода и дал рекомендации, как благодаря этому прокачать организм не навредив себе. При помощи бани (высоких температур), так же можно увеличить биологический потенциал своего тела. Давайте же узнаем как и на сколько. Прежде чем начать, хочу напомнить, что любой стресс должен быть дозированным и достаточным, только тогда воздействие на организм будет иметь положительный эффект. Если стресс будет выше уровня, которым вы обладаете на данный момент, то это может навредить, если недостаточен, то эффекта не будет...

1. Вас возненавидят. Слабые всегда ненавидят более успешных и богатых. Для них они те, кто наворовал, нажился, насосал, обманул и тому подобное. 2. Вы потеряете друзей. У богатых богатый круг общения и другие интересы, нежели у бедных. И те, с кем вы раньше пили пиво в гараже, перестанут быть вам интересны, мало того, они сами найдут причины не общаться с вами. 3. На вас откроет охоту противоположенный пол. Каждый захочет заполучить богатую жену или мужа. 4. За вами будут охотиться бедные, чтобы взять деньги в бессрочный долг или бандиты, чтобы просто их взять...

Многие заметили, что уровень жизни постепенно снижается и это происходит не только в России, но и во всём мире. Пусть мы этого не видим и постоянно причитаем, что в Америке жить лучше. По факту, переедь мы туда, то столкнёмся с теми же проблемами. Так происходит из-за глобального экономического устройства современного мира по названием ─ капитализация. При капитализме распределение ресурсов происходит между ограниченным кругом людей, а все остальные довольствуются «объедками» с этого стола. Все те,...

Парой, сложные вопросы имеют простые ответы. 1. Научитесь фокусироваться на целях. Это очень важно! Когда у человека нет целей, он пытается заполнить эту пустоту разного рода социальным шлаком. 2. Чтобы научиться фокусироваться на том что нужно, а не на том что хочется, необходимо тщательно планировать день заранее...

1. Брать ответственность на себя. Как часто мы попадаем в ситуации, когда перекладываем вину на других? Все вокруг виноваты, но не я! «Не-е-е! Это я из-за пробок опоздал, а не из-за того, что не изучил ситуацию на дорогах заранее и выехал поздно». «Это не я деньги потерял, виновата компания, чьи акции я купил не проанализировав её позицию на рынке». «Страна гавно! Не даёт зарабатывать деньги!». «Начальник гавно, постоянно наезжает!» Всё, что происходит вокруг вас — результат ваших действий (или бездействий), того, как вы берёте на себя ответственность...

Хронический недосып значительно повышает шансы поддаться соблазнам, влечениям и стрессу. Человеку труднее управлять эмоциями, сосредотачиваться, да и банально ставить и достигать цели. Но почему так происходит? Не уж-то, если я не высплюсь, то обреку себя на килограмм конфет или не удержусь от колкого замечания коллеге и расскажу ему куда идти? Перво-наперво запомним — недосып нарушает объёмы расходования глюкозы (основного источника энергии). Когда человек устал, клеткам тяжело забирать глюкозу из крови — они остаются голодными, а человек — уставшим...

1. Общайся с сильными, успешными людьми. Одно только это правило способно изменить вашу жизнь до неузнаваемости. Во все времена была актуальна мысль: «Важно не то, сколько ты знаешь, а кого ты знаешь». И в наше время эта мудрость работает как нельзя лучше. Уверен, в вашем городе организуются бесплатные встречи предпринимателей, различные курсы , воркшопы, выставки и прочее. Пользуйтесь, я и сам бывал на подобных мероприятиях и имею только положительные отзывы. Ваша задача проста ─ закрыть лень в чулане и пойти...

Выполняя это упражнение, уже через 2 месяца вы сможете лучше концентрироваться на делах, меньше отвлекаться, курить, пить, есть меньше вредной пищи, экономить деньги и контролировать эмоции. Похоже на рекламу чудодейственного средства из «магазина на диване». Но, с одним исключением — оно работает. Не буду долго пытать ваше любопытство и сразу скажу, что это тренировки. Если раньше вам было тяжело замотивировать себя идти в зал или хотя бы тренироваться дома, то надеюсь вас зацепит информация, что 15 — 30 минут тренировок, моментально ослабляют тягу к вредным привычкам...

Из предыдущих статей мы поняли, что сила воли физиологический процесс, а не психологический. И на физическом уровне у нас есть «защитный механизм от тортиков», как и от любой другой опасности угрожающей нашей долгой и счастливой жизни. Давайте проанализируем, что происходит с организмом, когда он улавливает угрозу физического плана. Например, вы заметили в проулке, через который решили срезать, банду гопников. Тело на это реагирует следующим образом: подавляется работа префронтальной коры, чтобы...

Не поверите, но основными причинами появления камней являются... 1. Повышенный уровень инсулина 2. Пониженный уровень желчи В организме каждого человека идет нормальный, физиологический процесс выработки желчи. В основном она используется, когда человек употребляет жирную и белковую пищу. Но, когда человек ест 5,6,7,12 раз в день (включая перекусы),...