Макароны - здоровая пища?
В наши дни люди склонны обвинять углеводы в эпидемии ожирения, однако новые исследования предполагают, что не все рафинированные углеводы, которые быстро всасываются в кровоток, способствуют ожирению. Паста, например, несмотря на то, что относится к рафинированным углеводам, имеет низкий гликемический индекс.
Рафинированные углеводы – простые углеводы, лишенные клетчатки, витаминов и минералов
Гликемический индекс — это показатель скорости, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови...