В чем польза тренировки с гирями?
Тренировка и гири Когда 2 года назад я поступал в институт нас начали распределять по различным направлением по физкультуре. Без особых раздумий я выбрал тяжёлую атлетику, ибо лишний поход в тренажёрный зал никогда не будет лишним. Рывок гири стал первым упражнением, которому нас стали обучать. Изначально я не заметил никаких изменений в плане своего здоровья и мышечной массы, но немного погодя я осознал пользу и важность этих упражнений. Гиря запросто поможет обрести спортивную фигуру, избавит от проблем с дыханием и поддержит ваши мышцы в тонусе...