Healthy lifestyle

В последнее время вокруг вопроса о пользе супа разгорелось множество дискуссий. Действительно ли он обладает теми чудодейственными свойствами, о которых уверяют наши мамы и бабушки? Давайте разбираться. В противовес мнениям скептиков, заявляющих о переоцененности супа, диетологи и врачи говорят о его несомненной пользе для организма. Вот их основные доводы: 1. Увеличение питательной ценности продуктов. Некоторые питательные вещества, содержащиеся в супе, лучше усваиваются после термической обработки...

Все мы сталкивались с ситуацией, когда ни изнуряющие диеты, ни занятия спортом не приводят к результату. В чем же дело? Вот 5 возможных причин, почему не удается похудеть. 1. Вы едите слишком много. Многие, перейдя на правильное питание, расслабляются и теряют бдительность к количеству поглощаемой пищи. Но ведь в курице и овощном салатике тоже есть калории! Чтобы начать худеть, высчитайте свою дневную норму ккал и вычтите из нее 200-300. Именно на такую цифру вам стоит ориентироваться при составлении ежедневного рациона...